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卵巢到底有什么功能？
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注意保养卵巢保持青春活力
2014-09-13 王鹏
第二，要恰当加强活动，活动有益于推进新陈代谢及血液轮回，延缓器官衰老。活动该当量入为出持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的活动．
第三，包管充沛睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做猛烈活动。
本报讯记者覃玲报道：时下，“卵巢调养”这一名词无论在商场的美容美体的告白牌，仍是在减肥、祛斑、除皱等项目之前几次呈现，吸引了浩繁关心本身健康女性。那么，“卵巢调养”到底有什么感化，能否有科学按照？近日志者采访了禅城区核心病院内科副主任医师、硕士研究生祝立志，请他谈谈“卵巢调养”的环境。
据祝医师引见，卵巢是女性主要的内排泄腺体之一，其次要功能是排泄女性激素和发生卵子。例如女性发育成熟后，排泄雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能推进女性生殖器官、第二性征的发育和连结，能够说女机能焕发芳华活力，卵巢的感化功不成没。
第四，维持协调的性糊口，可加强对糊口的决心，精力高兴，消弭孤单感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
可是，女性到中年当前，卵巢功能起头阑珊，这时排卵数削减，激素排泄程度下降，以至月经遏制，乳房松软萎缩，其他性征退化，表里生殖器萎缩，女性也慢慢得到旧日芳华荣耀。因而，祝医师认为女性，出格是中年女性要留意调养卵巢。
卵巢调养要连结情感乐观
加强保健认识，改变不良糊口习惯，成立文明科学的糊口体例对卵巢有很好的调养感化。祝医师指出：第一，饮食方面要留意养分均衡，除了卵白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时出格留意维生素ｅ、ｄ及矿物质如铁钙的弥补，此中恰当弥补维生素ｅ能够断根自在基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的历程，起到抗衰老的感化，并可调理免疫功能，每日１５０—３００毫克即可。
祝医师说，卵巢功能阑珊的快慢程度一视同仁，除却遗传要素和疾病影响相关外，更主要的是与个别糊口保健有亲近关系。他认为卵巢的调养最主要是加强本身的保健。起首要改变女性性征退化，女性魅力大减的错误概念，其实与芳华期女性比拟，成熟女性具有其奇特的气质美。因而长于节制和调整情感，连结乐观，宽大旷达的表情，以积极立场看待工作和糊口，如许能让这种气质美锦上添花。同时祝医师指出：全身心投入做本人快乐喜爱的勾当、活动、听音乐等对换整情感有很大协助。
健康糊口体例有益卵巢调养，注意保养卵巢保持青春活力。
