女人也会肾虚

2014-09-14          王鹏

　　●食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

　　●容易伤风，伤风后就会呈现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有收缩感等症状。

　　赵传授强调，西医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚仍是肾气虚是环节。因而，肾虚者必然要找正轨的西医师准确诊治。

　　肾虚者必需注重补肾，但不克不及乱补

　　2．每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，别离放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。迟早各一次，每次约200下。

　　西医所指的肾虚，有良多品种，此中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

　　●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

　　女性肾虚自测：对照下面症状，你能够测出本人是不是肾虚。

　　【典型表示】

　　在现代社会中，大都女性同胡密斯一样，快节拍地工作和糊口着。持久精力严重、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢均衡打破，呈现精神透支的情况。这时，也许忙碌的事务，严重的工作形态，使人感受不到体内的这种渐进的变化，现实上，透支了的健康情况早已为病魔悄然打开了大门——肾虚随之而来。

　　●一日三餐，进食甚少。解除气候要素，即便口胃很是适合本人的菜，也感受无味。

　　肾阳虚，表示为面色白或乌黑、腰膝酸疼、精力不振、手足冰凉、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会呈现不孕、遗尿、浮肿、性欲差劲等症状。

　　(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂天然下垂，两掌贴于裤缝，手指天然张开。足跟提起，持续呼吸9次。

　　●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼愿早早回家歇息，但上床后又睡不着。

　　●工作情感一直无法高涨，最令本人疑惑的是无名的火气很大，但又没有精神爆发。

　　●体重有较着的添加或下降趋向。早上起来，发觉腹部肌肉败坏无力，惨白无赤色。

　　5．五官方面：视委靡、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不恬逸等。

　　肾虚有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。

　　一般说来，肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。

　　●晨起或劳顿后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　专家提醒：肾虚不等于肾衰竭西医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿，肾虚并不是肾衰竭，只是气血阴阳虚弱了，并不会像肾衰竭那么严峻而危及生命。

　　但肾虚不克不及盲目补，乱补无害无益。

　　3．每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，迟早各1次，每次搓300下。

　　肾阴虚，表示为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、表情焦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。别的，女子会呈现便秘、经少以至经闭等表示。

　　●月经不调、性欲降低，过性糊口时感应筋疲力尽。

　　4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

　　5．每天做一套简略单纯体操（若是有时间，也可持续做多次）：

　　●尿频，在一般饮水环境下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。

　　防止肾虚从此刻起头

　　2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

　　●用电脑办公或看书二、三十分钟就感应眼睛干涩、胀痛。

　　●坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感应两眼发黑、头晕耳鸣。

　　(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐步转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

　　于是，她去了北京西医药大学从属东直门病院诊治。当大夫告诉她“肾虚”的诊断成果时，她大吃一惊：莫非女人也会肾虚吗？

　　若是你有2个以上方面呈现问题，应及早去病院查抄。

　　(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

　　阳虚者则怕冷，四肢发凉，面青唇白。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。

　　近1年来，33岁的胡密斯老是感应筋疲力尽，吃不香、睡不稳，与丈夫行房也力有未逮……

　　1．常打太极拳。操练太极拳，最好是清晨在空气清爽的公园内、树下、水边进行。

　　防止肾虚起首要留意歇息，劳逸连系，长于通过一些休闲勾当来减轻精力压力，释放不良情感。平衡饮食、纪律糊口。别的，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、防止肾虚，也可作为肾虚者的辅助医治。

　　6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦炙、惊骇等。

　　西医专家提示：女人也会肾虚，并且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。

　　【典型表示】

　　布景材料：西医肾虚的概念及其与亚健康的联系西医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能勾当的原动力。肾的精气从感化来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳彼此依存、彼此限制，维持人体的动态均衡。当这一均衡遭到粉碎后，就会呈现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。这就是肾虚。目前社会上常说的“肾虚”，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等，现实上是狭义的肾虚。广义上的肾虚包罗一系列的全身症状。西医所说的肾虚和西医承认的亚健康形态颇有类似之处。其一，大都肾虚的病人和亚健康病人在就诊时无法区分，它们有症状的类似性。其二，它们的定义都很笼统，都是以一堆症状来确定。分歧点是，肾虚的概念由来已久，一些器质性疾病往往也列入此中。

　　【典型表示】

　　因而，要根治这些病痛、完全改善身体情况，必需从补肾入手。

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　　【典型表示】

　　西医专家提示：女性也会肾虚

　　1．全身方面：全身疲倦、思维不清醒、留意力不集中、回忆力减退等。

　　(3)憋气，身体逐步起立，两手下垂，逐步握紧拳头。

　　●回忆力下降。今天想好的工作，今天怎样也记不起来。

　　3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

　　【典型表示】

　　●不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，跨越2个小时就感应腰酸。

　　西医理论认为，肾主藏精。精是形成人体生命的根基物质，也是发展发育五脏六腑各类机能勾当的物质根本。肾精充沛则身体健旺，五脏六腑功能一般，肾虚则生命力削弱，各类疾病就会逐步袭来。

　　在欧美一些国度人们底子不晓得什么是“肾虚”。当他们呈现“精力萎靡、腰酸腰痛、体力不支、睡眠欠安”时，不会说本人“肾虚”，而会认识到本人体质下降，进入亚健康形态。需要重视保健，加强煅炼，弥补养分，或找大夫开一些对症的药物，好比失眠的吃些安靖片，便秘的用点开塞露等；当他们呈现了性功能妨碍时，也不会说本人“肾虚”，更不会找什么“补肾药”，但会去性医治诊所，在专业人士的指点下进行性行为医治。

　　●工作效率较着下降，上司已较着表达了对你的不满。

　　内排泄科的赵进喜传授说，很多人都认为肾虚是男性的“专利”，但现实上，女性受心理、病理要素影响也容易发生肾虚，且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。

　　4．每天做缩肛活动：全身放松，天然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，频频进行30次摆布。

　　●不再像以前那样热衷于伴侣的聚会，有种强打精力、勉强应付的感受。

　　●经常感应很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

　　【典型表示】

　　●没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有收缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。