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女性不吃主食容易脱发
2014-09-15 王鹏
头发零落本是一种天然纪律。一般说来，人的头发有10万根，每人每天约有70根头发零落，同时也会有等量的头发长出来。可是，若是大量脱发就属纷歧般了。惹起脱发的缘由良多，如遗传、养分、内排泄、药物、精女性不吃主食容易脱发，力要素等均可惹起脱发。有研究表白，年轻女性盲目减肥，也可惹起脱发。不少女孩子每天以蔬菜生果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上猛烈活动，迫使体重急速下降，成果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”各走各路的“症状”也接踵而至。日本专家的统计材料显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不竭增加，此中不少是20多岁的年轻女性。减肥减的是体重，为什么头发也会随之“消逝”呢？和人的身体一样，头发的发展需要养分支撑。据研究，头发的次要成分是一种称为鱼朊的卵白质，而其发展还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食减肥者以蔬果为主食，不吃肉类和主食，如许一来，卵白质、脂肪和微量元素，这些头发发展的主要物质城市严峻不足，头发的发展就成了“无本之木”、“无源之水”，零落也就不奇异了。西医对于头发发展盛衰也有精辟的描述，认为头发与肾相关，“肾为先天之本，其华在发”。同时头发的发展与零落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有着亲近关系。因而，年轻人脱发可能与肾气不足或贫血相关。若是减肥单吃果蔬，不吃肉类和主食，必然导致养分不良，不克不及滋阴补肾、养血荣发。减肥者一旦呈现了脱发，必需顿时终止错误的减肥食谱，采用均衡炊事。多吃一些卵白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，推进头发发展。
