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女BOSS的运动新观点
2014-09-18 王鹏
效率与身段无关
危险性最高的仍是那些周末活动狂——那些泛泛找不出时间活动，而在礼拜六和礼拜天上午拼命打网球或慢跑的人。大夫说：对于这些周末活动狂来说，独一的益处是，至多她晓得了那天要死，由于这些周末活动狂猝然对身体施加犯警则的压力，心脏将无法承受这俄然而来的额外负荷。医学统计材料显示，这些人的灭亡率，比那些在一般时间活动的人超出跨越七倍。
活动虽让你充满活力，但也有致命危险一面。想藉活动疏解压力、振奋精力的女boss，万万不要只在周末活动。
周末活动狂最危险
然而，活动简直能够缔造更欢愉、更健康的人生、独一要留意的是“适度”。健美专家们说，一个礼拜活动三、四次，每次半个小时，将有助于你的心脏，而不会有活动过度的危险。现实上，操纵上下班时间多走几步，可能就是你的心脏所真正需要的活动量。
专家留意到，活动狂热有致命的危险。越来越多的研究指出，很多活动的人，二心想推进身体健康，却无形中给本人的骨骼和肌肉制造危险。当然，任何活动免不了都成心外，但即便看似“平安”的活动，长久下来，也可能形成危险，以跑步为例，83%的长跑者，终身中总有一次以上的受伤经验，包罗膝盖、小腿肌、腿筋、肢踝和脚板等方面；还有五分之一慢跑的人，每年得因伤而遏制跑步至多一礼拜。
女boss的身女BOSS的运动新观点，体健康和公司的财政表示能否亲近相关？肌肉败坏是不是暗示精力必然涣散?在统计上，活动和运营办理的成果并没有绝对关系，但越来越多的证据显示，活动过度的人终将对本人形成危险。
活动能够使人减轻压力的观念又若何？医学研究说：“当然，活动能帮人们减轻心头的压力，但人们高估了它的功能。若是你每天能沉思二十分钟，也可能达到不异的功能，只是沉思没有打网球般神气活现。”
专家认为，身段与工作效率相关的说法是无稽之谈，他说：“我认识良多体重过重的主管，他们做起事来，和那些苗条主管一样无效率。”
