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研究表明：少吃点能长寿？
2014-09-18 王鹏
研究表明：少吃点能长寿？，二、饱食使大脑代谢紊乱。
科学研究证明，饱食后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞”发展因子会比不饱食时增加数万倍，而这种发展因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉软化，脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，最终呈现痴呆而缩短人的寿命。
人们呼吸时接收的氧，有2%被氧化酶催化构成活性氧(自在基)，活性氧是对人体极其无害的物质，能导致细胞毁伤，动脉血管软化，激发疾病、衰老，以至灭亡。而人体摄入的能量越大，发生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃点能够削减活性氧的发生，使细胞免受其害，从而延缓衰老。
一、少吃点能减轻肠胃承担。人体过多摄取卵白质和脂肪，使消化系统承担过重，易导致消化不良。
少吃点为什么能长命，科学家阐发有以下缘由：
科学家通过对山公限食的试验证了然这一点。让100只山公随它吃饱，别的100只山公只吃七八分饱，定量供应。
为了长命，前人还缔造了“辟谷摄生”的学说，“辟谷”即节食。此刻的糊口程度远比前人高多了，不单有细米白面吃，还有大鱼大肉吃，特别是中年伴侣，事业有成，更有一些人当了单元带领、企业干部，今天参观查抄，明日迎来送往，餐餐山珍，顿顿海味，吃得红光满面，吃得大腹便便，殊不知琼浆好菜的后面即是疾病、短折。
如许，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，会发生很多毒素和致癌物质。这些毒素和致癌物质不单易使人患肠道疾病，还会被肠道接收，透过心脑樊篱，损害中枢神经系统，使人衰老。
三、饱食毁伤细胞，使人早衰。
成果，随它吃饱的100只山公过一段时间死了50只，别的只吃七八分饱的山公长得既苗条又健康，还很少生病，10年养下来才死12只。
现实上，在我国古代便有节食能长命的阐述。
四、持久饱食会使人肥胖，惹起动脉软化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
