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健康生活的“高高低低”
2014-09-22 王鹏
高跟鞋不克不及不说的高度－－7厘米是高跟鞋的健康极限
为了庇护眼睛，电视不宜放得太高或太低，最好与眼睛的程度线一般高。别的，电视机的室外天线也不宜架得太高，该当尽量缩短馈线的长度，以避免因馈线过长而使信号损耗或外界杂波通过馈线窜犯图像，而使眼睛委靡。
写字台、桌椅的高度应讲究
写字台上的台灯高度对利用者的眼睛影响更大。以25瓦白炽灯胆为例，台灯应放在左前方约离书本30厘米摆布，高度则在50厘米摆布为宜，同时应加上灯罩，使灯光温和。
床铺的高度要小心
穿戴服装，也有一个高度的问题。穿鞋时鞋跟的高度一般以穿戴恬逸、行走便利、合适脚的心理布局为宜：瘦而长的脚型，鞋跟能够恰当高一些；肥而短的脚型，鞋跟该当低一点。由于人的脚掌与后跟之间有必然的曲度，跨越这个曲度的脚跟，穿起来感觉出格累，以至发生痛苦悲伤的感受，因而该当节制鞋跟高度。
人们住处的床铺高度应与利用者膝部高度相等或略高1-2厘米，床铺过高会给上下床带来未便。枕头是人们睡觉的伙伴，其高度会间接影响人的睡眠。一般来说，成年人枕头高度应为15厘米，白叟及儿童可稍低，婴儿则应在6厘米摆布。如许有益于大脑的一般供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸畅达。
看电视的高度问题
写字台配用的座椅，其高度应低于利用者小腿长度约1厘米。如许坐在椅子上，下肢可平均出力于脚掌，双腿勾当自若，还可使人脊椎连结心理的天然弯曲，腿、臀、腰、肌肉、关节处于均衡形态，使人感受舒服。
写字台的高度应以利用者直立时两掌平放在桌面上，腰与肘不必弯曲为宜。高度恰当的写字台，不只利于连结目力，还可免去或减轻较长时间伏案书写时形成的腰部肌肉委靡和酸痛。
灶台高度关系主妇健康
在厨房里烧饭做菜，用物及灶台高度会间接影响主妇的健康。按照我国妇女身高，取放物品的最佳高度一般应为90-150厘米，最不舒服的高度是60厘米以下和190厘米以上。，健康生活的“高高低低”。
