冬天来了 请关照好家里老人的“心”

2016-11-15          一帆风顺

立冬，是24节气的第19个节气，表示开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。“立冬”节气，表示开始进入冬季，一般在每年的11月7日或8日。

       今年自7日立冬一来，较强冷空气自西向东影响我国中东部地区。辽宁、吉林地区7日迎来大范围降雪，沈阳、长春、延吉等地降下中到大雪，局地气温骤降至零下16摄氏度。这段期间，温度易骤降，身体抵抗力薄弱的人，尤其老年朋友们要注意预防疾病。　

        气候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的发作与气候变化密切相关。冬季天气转凉，心肌梗塞是老年人冬季的高发病。这是因为当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗塞死亡，这不是没有先例的，不可不防;此外，很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福，所以作为儿女要更加注重家里老人的保健护理，在冬季多关照老人的心脏健康。

　    冬季老人护心5大注意 

     1、注意保暖

       血管尤其是冠状动脉，在寒冷的冬季，容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，因此，老人在冬天更要注意保暖。另外，冬季早晨气温偏低更易诱发栓塞，提醒家里喜欢早起晨练的老人，早晨不宜外出锻炼，在室内简单活动即可。

     2、 适度进补

　　我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。

　　针对老年人脾胃虚弱的特点，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。用现代营养学观点，老年人的饮食应“三多三少”即蛋白质、维生素、纤维素多;糖类、脂肪、盐少。食物宜温热熟软，老年人阳气日衰，脾喜温恶冷，故宜食温热之品保护脾肾。由于年老齿松脱落，咀嚼困难，故宜食熟软之品。进食宜少而缓，主张老年人少量多餐，以保证所需营养又不伤脾胃。

　   3、心态平衡

　　情绪激动是心脑血管病的大忌，注意不要让家里老人情绪起伏太大。

　　冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，做到处世要豁达宽宏、谦让和善，生活知足无嗜欲，做到人老心不老，热爱生活，保持自信，勤于用脑。古人说“自身有病自身知，身病还将心自医，心境静时身亦静，心生还是病生时”。诗中告诫我们，只有进行自身心理保健，才可杜绝情志疾病。

　　4、适当运动

　　心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。

　　提醒家里老人，冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

　　5、随身携带急救药物

　　心脑血管病患者外出时要随身携带急救药物，而且应放在最方便拿到的口袋里。

       天士力生产的现代中药复方丹参滴丸是在现代高科技条件下提取丹参、三七的有效成分再加入适量冰片而制成的新型纯中药滴丸剂，具有剂量小、服用方便，口服外还可舌下含服(即可口服又可舌下含服，既可以用于冠心病的预防和治疗，又可以用于急性心绞痛的急救)。舌下含服可使药物直接经粘膜吸收入血，起效非常迅速。独特的包装设计使其携带十分方便。根据最新数据，2015年零售市场实体药店心脑血管用药(不含降压药)的TOP10产品中，复方丹参滴丸荣登榜首，是当之无愧的实体药店心脑血管用药之王。

　　因此，请帮家里老人选择消费者最认可、携带方便、起效迅速的复方丹参滴丸作为冠心病患者冬天随身携带的药品。