成人每天至少喝6杯水
健康而有规律的生活方式是保护肾脏不受损伤的基本要求。于克波提醒，人们在日常生活中要注意营养均衡、避免营养过剩，不要长期摄入高蛋白，少吃甜食及油腻食物。于克波说，需要特别提醒的是，肾病患者也能吃豆制品，只是数量不宜过多。预防肾病，也需要适度的体育锻炼，且要持之以恒。
适量饮水有助于使人体在新陈代谢中产生的废物随小便及时排出，减少有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。成年人每天饮水至少6杯-8杯。每天晨起空腹喝1杯-2杯水，有利于代谢废物的排泄，减少肾脏疾病的发生。
早检查可别“熬成”尿毒症
于克波主任介绍，尿毒症是慢性肾功能衰竭进入终末阶段出现的一系列临床表现所组成的综合征，诱发因素较多，如慢性肾小球肾炎，高血压、糖尿病引起的肾脏损伤，先天性多囊肾等。
正因为如此，尿毒症的症状表现也比较多，几乎每个系统都有症状，如消化系统呈现出不愿吃饭、腹泻、便秘、消化道出血等，循环系统呈现高血压、低血压、心衰、呼吸困难，以及中重度贫血、乏力，失眠、多梦、情绪波动等症状。于克波介绍，因为表现症状多，所以误诊、错诊的情况较多，建议人们每年进行一次全面体检，针对肾脏疾病的体检则是尿液化验、肾功能化验，争取疾病的早期发现早期治疗。
两年不吃盐纯属矫枉过正
因为肾病的危害大、治疗周期长，对患者本人和家庭都是较大的心理和经济负担。于克波主任医师介绍，肾病患者要注意调整心态，防止心情较大波动，既不能过于紧张，也不能过于放松。
于克波说，他曾遇到过一个病号，因为担心盐会加重肾的负担，竟然两年多一点盐都不吃。“饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病，但并不意味着一点盐都不能吃。”于克波说，这个病号属于典型的精神压力过大。机体长时间缺盐会导致浑身无力，肾病患者强调低盐饮食，一般每天的用盐量在两到三克左右。
