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五招教你改善“子宫老化”
2014-09-11 王鹏
在排卵期激情亲切，温暖子宫一整月
每周做3-4次“暖宫操”
新西兰活动医学专家研究发觉，每漫游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成泅水习惯，能提高宫缩能力，连结子宫内温度。
快走30分钟，改善子宫血液轮回
性飞腾时呈现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激感化，它相当于一次针对子宫的按摩。纪律的性糊口不只可以或许使男女两边愈加浓情深情，还能添加子宫血液轮回。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发觉，在排卵期进行一次夸姣的性糊口，可让子宫温暖一整个月。
科学避孕
方式是：双膝天然分隔，跪在垫子上，挺直腰部，向前哈腰，让胸部尽量接近垫面，连结5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀活动，臀部在空中尽量连结3—5分钟，感受子宫随身体一路收缩。
避孕套既能无效避孕，还能防止性传布性疾病传染子宫，让子宫芳华常在。一款优良的“口服避孕药”不但能避孕，还能调理月经周期。不外，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示，持续长时间服用统一种长效避孕药，会让调理体温的神经中枢发生钝化反映，因而应每年改换一种。
子宫是孕育重生命的摇篮，也是女性芳华靓丽的包管。可良多人年纪悄悄就发生月经削减、紊五招教你改善“子宫老化”，乱和闭经，腹痛、腰酸和白带多，呈现了“子宫老化”现象。那么如何防止子宫老化呢?教你五招来让子宫更年轻。
每漫游泳一次，提高宫缩能力
每天快步走30分钟，子宫血液轮回速度可提高10%。
