常喝豆浆让女性轻松度过更年期
2014-08-29 admin
常喝豆浆让女性轻松度过更年期，日常平凡经常有一些亲友老友和患者向我征询，更年期妇女服用雌激素类药物，到底好欠好?我的概念是，服用雌激素有益有弊。像有的女性因疾病切除了卵巢，她需要服用雌激素，弥补后能使本人的精神更好，皮肤更光洁，这是利。可是，一旦起头弥补雌激素，她也同时被划分在了乳腺癌危险人群中，这就是弊。
更年期女人喝豆乳最美
我建议健康的女性，若是想为了标致吃雌激素，还不如喝豆乳，吃些天然新颖的生果蔬菜。即便是更年期女性真正需要弥补，也应严酷遵医嘱。
更年期及绝经后老年妇女，小剂量弥补雌激素，对改善更年期症状和糊口质量有必然的协助，但切不成妄想它的感化而滥用。长时间服用激素药物，不单会导致骨质松散和轮回系统疾病，还可能会导致乳腺癌。
大都研究显示，雌激素利用10～15年可添加乳腺癌的危险性。此外，雌激素弥补还会形成周期性阴道出血。
有些患者说，服用雌激素类药物可耽误月经，如许的说法也是不科学的。服用雌激素确实能让女性的皮肤更光洁，精力更佳，但它对耽误月经没有任何协助。由于，女性体内的卵子数量是必然的，大约有400多个。它们储具有女性体内，每次月经排一次卵。计较一下就晓得，大部门女性的经期是四十多年，这是天然纪律。
雌激素的次要感化在于调理体内雌性激素程度。此刻，市道上有良多保健品打着动物雌激素的品牌，来吸引更年期女性。然而，动物中提取的类雌激素，它的防癌和延缓女性衰老的感化目前还有争议。美国科学家做了个尝试，以大豆为饲料的动物的肿瘤发病率大大降低。
在杭州，目前每十万女性中，就有三十多乳腺癌患者。自1991年到2000年的十年间，乳腺癌的灭亡人数增加了38.9%。这此中，糊口作息和饮食的影响最大。我建议，想要标致的更年期女性，不妨多吃豆腐和豆乳，可是不成迷信它的感化。由于即便每天都喝豆乳，一杯豆乳里面的雌激素含量仍是微乎其微。大豆、芹菜、苹果、菠萝等，都是很好的食物，从中吸收天然的维生素和粗纤维，既平安又健康。
我有一位伴侣，本年54岁，已步入更年期五年了。她对峙服用七八年的养颜食谱，此刻气色也很不错。
早上，大师能够用银耳、红枣、莲子、薏仁米、黑桃仁、桂圆、枸杞等材料和小米、麦片熬粥喝。肠胃好的人能够煮杂粮饭，结果也是一样的。
西餐和晚餐，荤素食搭配米饭，不要吃得太清淡，七八分饱就能够了。
女性要想健康标致，纪律的糊口和天然新颖的食物是最好的补品。同时要懂得一些自我保健。
