男人的更年期怎么保健

2014-09-01          王鹏

　　俗话说“汉子四十一道坎”。步入这个春秋段，良多男性都被不期而至的体力不济、性欲减退击倒，于是不竭乞助于各类壮阳偏方，万不得已才就教大夫。进了病院他们才晓得，本来是本人更年期“搞的鬼”。

　　在汉子的世界里，性的一般程度几乎与他们的生命一样主要，很难想象一个汉子能够安然面临性无能，出格是当这种无能来自一个难以启齿的缘由时，除了愈来愈沉没，他们其实没有选择。按照保守的观念，女人这是被动的脚色，汉子的性功能便在没有比力的环境下被女人无前提的接管。现实上，汉子的性功能在逐步削弱，所以当女人俄然成了自动脚色时，汉子的心理和心理都不克不及承受。

　　事实什么是更年期?如何渡过更年期?在台湾《健康》杂志最新一期中，专家们对这个问题赐与了出格关心。

　　机能力起首现危机

　　更年期最先给汉子带来的，是他们最怕的机能力阑珊。

　　台湾勃起功能妨碍征询暨锻炼委员会做过的一项查询拜访显示，台湾男性呈现ed(勃起功能妨碍)后，敢于认可本人ed的仅有13%，但《国际勃起功能指针量表》确认，在年过四十的男性中，真正患ed的比例该当是26%。也就是说，每4个汉子中就有一个勃起功能出了问题。

　　有问题不说，汉子当然深受其苦。于是有人乞助于壮阳药，有人要求医师开睪丸酮(一种雄性激素)，有人以至去做阴茎增大手术。在台湾，一个诊所一年就有百余人做手术。

　　可是，这些非正轨手段往往治本不治标。美国哈佛大学医学院泌尿科医师理查德·史巴克就认为：“机能力失调常和自我价值感的丧失互为表里。”只要无视本人的问题，才能给本人治愈的机遇。

　　用外遇削减挫败感

　　除了机能力走下坡，中年汉子也会碰到“心灵乱流”，经常发生危机感，需要别人的必定。有些对本人“雄风不再”感应慌乱的中年男性，有时会通过外遇事务证明本人“宝刀未老”。好莱坞出名演员约翰·韦恩就曾一针见血中年汉子的心理：“男性更年期比女性更年期风趣得多。女人在更年期只获得体重和高潮红，汉子则获得年轻女孩的约会和兜风机遇。”

　　别的，男性更年期还会带来其他的外在表示，如浮躁易怒、做什么都提不起兴致，有点喜怒无常等。心理上，他们肌肉越来越少，脂肪越来越厚。睪丸酮的变化，也可能带来失眠、留意力不集中、回忆力丧失等。

　　驱逐人生“第二春”

　　既然年过四十的诸多问题都源于体内雄性激素程度的阑珊，那么，当令弥补这类激素，就能协助男性顺畅地迈入下一小我生阶段吗?

　　对此，台湾辅仁大学医学院院长、资深泌尿科专家江汉声认为，若是真的需要弥补睪丸酮，也只是以“缓解症状”为目标，而不应持久利用。

　　在利用雄性激素之前，还有良多事该当做，也就是他所主意的“三阶段医治”：

　　起首，该当在糊口上做改变。人到了四五十岁，毫不可能再像二三十岁那样，成天搏命工作，夜以继日。跟着体力阑珊，应调整工作内容某人生方针。同时，也要有健康的饮食与适量活动。研究显示，活动能提高睪丸酮程度。

　　在糊口中，和老婆维持优良的沟通，连结亲密关系，面临空巢期，夫妻应从头规划二人世界。豪情好、糊口好，内在雄性激素天然会添加，而不需要乞助于外来补给。

　　其次，针对分歧症状，先利用一般药物医治。例如，发胖了就活动，腰酸背痛可吃钙片，脸潮红可用抗组织胺类药物。三个月仍无改善，才可考虑在大夫指点下利用激素疗法。，男人的更年期怎么保健。