出现更年期症状应如何调理
2014-09-01 王鹏
出现更年期症状应如何调理，更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素程度降低而呈现的一系列改变，如心血管机能、精力神经妨碍症状，表示为面部皮肤潮红、不明缘由的发烧、胸闷、心慌、头痛、眩晕、焦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、回忆力减退、感受非常、性欲减退、月经紊乱等。
更年期分析征，男女均可发生，女性较为凸起，常发生于45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感焦躁、心慌、情感不不变，重者表示为更年期神经病，女性尤多见。对更年期分析征的处置和护理：
（１）对更年期者赐与充实理解、怜悯和关怀，关怀体谅他们的糊口，干方百计的赐与抚慰，消弭其严重情感，领会发生更年期症状的缘由，使其懂得呈现更年期症状并不恐怖。
（２）加强饮食调度，多食豆成品、新颖蔬菜和生果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）摆布，少食糖和脂肪食物，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。若是食欲不振、厌清淡，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。
（３）对峙服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素b6，每天3次，每次20毫克；维生素e，每天3次，每次50～100毫克。
（４）恰当服用谷维世、安靖，以节制心慌、焦躁等症状。
（５）需要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可临时改善症状，但不宜久用，以短
期间断使用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。合用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被普遍使用，据报道无效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。
（６）中药医治有较好的结果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。
（７）对峙晨练，方式有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸活动、深呼吸活动及跑步等，合用于男性更年期分析征者。
（８）用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。
（９）读书疗法：有人倡导让更年期分析行者多读书，阅读内排泄学中与更年期分析征相关章节，别的多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多加入集体性体裁勾当等，目标是转移病人的留意力，潜移默化，逐渐消弭其症状。
