更年期保健的重点
2014-09-01 王鹏
更年期保健的重点，1、妇女本身该当领会一些更年期心理卫生学问，大白这是一个心理过渡期间，颠末1一2年就可天然缓解，有益于解除不需要的精力承担。同时家庭成员、邻人、伙伴同事们也应领会更年期的次要表示，在工作上、糊口上赐与她们关怀和谅解。此外，要避免过重、过累、过度严重的工作劳动；避免精力过度严重，尽可能避免不良精力刺激，给她们缔造一个轻松高兴的情况。
2、加强身体熬炼，但不克不及过度，不克不及太猛烈和严重，要量入为出。多加入集体勾当，包罗文娱勾当。调整睡眠习惯，包管充实的歇息时间。
3、对更年期分析症症状较较着的，能够采纳恰当的药物医治，但最好仍是请大夫诊治。
4、对一些心血管和内排泄系统的症状及月经改变、阴道非常出血等，不要等闲用更年期分析症来注释，而该当起首到病院进行需要的查抄，解除器质性疾患后，再进行心理和对症医治，免得耽搁治病。
5、更年期妇女每年进行一次全面身体查抄、妇科查抄和防癌查抄长短常需要的。
