老中医应对更年期失眠的方法
2014-09-03 王鹏
女人到了五十岁上下就会呈现更年期的症状，更年期失眠是良多中年女人很头疼的工作，睡眠质量欠安对于第二天的糊口工作城市有影响，看看老西医是若何处理更年期失眠问题的。
持久被失眠搅扰的更年期女性，如不单愿依赖安眠药与沉着剂进入睡眠，现可寄望“酸枣仁注汤”!研究发觉，“肝郁贫血型”及患有睡眠妨碍的妇女在服用“酸枣仁汤”后，症状会获得较着改善，但不建议胃痛、腹泻、头晕等病史的妇女服用。
按照一份“弥补及另类实证医学期刊”的研究发觉，67名呈现睡眠搅扰的更年期妇女接管酸枣仁汤医治，一周后有显著改善。大夫暗示，患者接管4周疗程后，每日平均入睡时间从56分钟缩短为31分钟，每日平均睡眠时间从4.7小时耽误至5.5小时。
大夫注释，5成更年期女性在40～60岁期间，因卵巢功能的退化导致连续串身体机能改变，如潮热、冷汗、失眠等症状。若属“肝郁贫血型”睡眠妨碍者，能够采用西医处方用药“酸枣仁汤”医治，次要老中医应对更年期失眠的方法，成分包罗枣仁、知母、茯神、川芎、甘草。
除了酸枣仁汤之外，大夫也建议，女性须养成优良的睡眠习惯，才可能具有优秀的睡眠质量，如睡前洗温水澡舒缓身心、不宜睡前吃宵夜、看电视、读书阅报、猛烈活动、喝刺激性物质。
别的能够经常按摩穴位如两耳神门穴、两手腕部之神门、灵道、通里及内关穴，并在日常糊口中连结表情高兴，又有助于入眠。
注：【酸枣仁】别名枣仁、酸枣核，为鼠理科动物酸枣的成熟种子。主产于河北、陕西、辽宁、湖南等地，内蒙古、甘肃、山西、山东、安徽等地亦产。
秋末冬初采收获熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干。酸枣仁为鼠李科动物酸枣的干燥成熟种子。功能补肝、宁心、敛汗、生津。用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症。
临床使用一般需经净制或炒制后入药。现代研究成果表白，本品主含生物碱、皂苷、黄酮、阿魏酸、氨基酸及微量元素等成分。常喝有不错的摄生保健功能，在医治失眠的同时也能保养身体，一并医治多种身体病症!
酸枣仁汤具有沉着催眠、阵痛、抗惊、降体温、抗心律变态、抗心肌缺血、降压、降血脂、防治动脉粥样软化、加强免疫功能等药理感化。酸枣仁皂苷对缺氧有庇护感化，醇提物对烧伤有防治感化。
入睡时间与睡眠时间：
每天平均入睡时间从进入临床试验前的53.6±46.0分钟缩短为31.0±20.0分钟。
每天平均睡眠时间从4.7±1.0小时耽误至5.5±1.1小时。
留意事项：研究中也发觉有胃痛、腹泻、头晕过去病史的更年期妇女要慎用酸枣仁汤，研究结论是利用酸枣仁汤医治有睡眠搅扰的更年期妇女对改善日间功能是平安而无效的疗法。
