中年人也需要健身
2014-09-09 王鹏
有一位老年人曾不无感伤地说：中年人的身体就是一台机械，要想机械运转得好，就必需常给机械做调养。简直如斯，熬炼不单使人精神充沛，并且还能陶冶性格，从身体和心理上都能延缓衰老。
是呀，中年人都到那里去了？--我本来认为，谜底无外乎如下：工作、再进修、家务、应付、要否则就是在家睡懒觉呢。可是查询拜访成果显示，相当一部门中年人并不是由于没时间、没精神去健身，而是自认为身体好得很，底子不需要健身。
中年人到底需不需要健身？我想援用一位专家的话：中国健康(健康食物)教育协会会员、南京医科大学第一从属病院防止保健核心主任朱广家认为，中青年人的健身，很是需要。据朱先生引见，西医理论认为肾藏精气，即人们常讲的元气决定人的发展、成熟与衰老。人一般到了24岁时，肾气的发展就遏制了。若是日常平凡不重视健身，就会呈现肾虚。肾气有滋养五脏的感化，肾气兴旺，则其他脏器就运转自若。反之，便会呈现紊乱，使人心理机能失调，容易发病。西医认为，人体是由细胞形成的，凡是分为两大类，一类是不克不及再生的，如脑细胞等，跟着春秋的增加会呈现细胞内卵白(卵白弥补产物，卵白弥补资讯)质(卵白质产物，卵白质资讯)代谢变态，逐步灭亡，人也因而衰老。
当孩子仰着充满朝气的脸，问你为什么很久不带他出去跑步和打羽毛球了，为什么很长时间没有郊游了？您必然会无法的回覆：工作太忙了，我没有多余的精神了，或者干脆说我曾经老了。那么您是不是真老了呢？
衰老是必然的，但并不是说，我们不克不及延缓它。
比来，天天养分网对部门大中城市进行的专题查询拜访显示，中年(中年食物)人的身体情况不及老年(老年食物)(老年养分产物，老年养分资讯)人。然而，在健身(健身食物)(健身产物，健身资讯)的群落中，却具有一个奇异的现象，即老年人居多，而很少见到中年人的身影。人们不由要问：中年人到哪儿去了，他们莫非不需要健身吗？
当然至于该若何健身，我想也不需要必然要去正轨的健身房，经济上的要素决定的只是健身的场合，并不克不及因而而不注重熬炼身体，每天的骑自行车上班，半夜歇息时做做操，晚上能够散步，跳绳；清晨的慢跑；歇息日与家人一同郊游，既放松了严重的情感，又添加了亲人之间的交换，还加强了体质，何乐而不为呢？当然，留驻芳华的前提是中年人必需加强健身认识。，中年人也需要健身。
