更年期的性心理和心理卫生

2014-09-15          王鹏

　　更年期会惹起一系列心理、心理变化。表此刻心理方面；因为女性卵巢功能阑珊导致雌激素排泄削减，惹起头、颈、胸部发红、出汗；感受满身骚痒；面部变得粗拙；停经，得到生殖能力。而在心理方面，情感不克不及自控，爱、恨、嫉妒的程度比以往更为强烈。性格上，对人怀有敌意，抑郁，自我攻讦，罪恶感加深。男性更年期次要表示为性机能削弱，情感减退。因为这些心理和心理上的变化导致神经高度严重，头痛、眩晕、情感不不变、易委靡、留意力不集中、孤单、失眠、身体趋于肥胖、皮肤变得粗拙。男性性机能虽然减退，但仍具有生殖能力，一般可维持到70岁摆布。

　　机体在更年期中各方面的功能均不如以往年轻期间，这是天然成长的客观纪律。可是，这期间的机体功能失调不必然都是疾病。更年期的人无论有无症状呈现，都该当自动积极地进行医学查抄和征询。一方面通过大夫的查抄和医治，及时协助机体功能的恢复。另一方面，也可领会到更年期心理变化常识和防护事项。很多病在更年期发生率转高，但不必为此焦心不安，若是确系有病，也要脚踏实地，早些医治、调度适当。妄加猜测会导致心理不均衡，精力上的不安靖会转而影响一般机体的心理功能，使机体功能失调更趋恶化，逐步构成恶性轮回，对身体健康有极大的影响。因而，该当尽量避免这种环境。

　　2、更年期的心理卫生

　　可见，进入更年期后，男女均有一般性糊口。但因为更年期男女的情感波动，可能影响夫妻的性糊口。因而，男女两边进入更年期阶段，夫妻该当谅解对方的心理与心理变化是更年期的一般反映，不竭进行感情交换，从新的糊口高度来体验性爱和情爱，能够使更年期夫妻的性糊口更为充分。

　　有纪律地糊口对连结身体健康是很主要的。更年期是人的“艰屯之际”，糊口、工作承担均较重，因而，必需留意劳逸恰当，糊口放置有纪律，睡眠充沛，饮食行当，情感乐观高兴，从而成功地渡过更年期。

　　(3)积极地节制不良情感

　　(2)自动地进行医学查抄和征询

　　更年期时大脑皮层功能有些失调，反映到心理勾当时，常表示为情感不不变，焦炙，严重，易冲动、忧伤、留意力不集中等症状。要留意节制情感，不克不及自认为属于更年期而能够对他人随便发脾性。同时，还要留意消弭不良情感。可恰当加入活动，添加糊口乐趣，更好地调理情感。

　　更年期是糊口中必然颠末的期间，在此期间，每小我反映的现象，只要程度轻重，时间长短的差别，而不成能不具有更年期。对此，将进入和曾经进入更年期的人，要有科学的认识和理解，要从学问上、精力上、思惟上有预备地去驱逐这一天然的心理变化。

　　更年期既然是个别糊口必经的主要期间，其表示的心理和心理反映也必然会影响抵家庭成员对更年期的心理和心理变化有所领会和准确看待。若是处于更年期的人呈现某些症状，社会和家庭要予以怜悯和照应，以至临时的谦让。

　　更年期虽然会呈现如许和那样的不良反映，但若是更年期男女能英勇面临现实，心理上有预备，都能成功渡过终身的转机期间。事业上会获得成功，家庭幸福，恋爱完竣。不然，则会惹起心理变态，严峻的会导致神经症或精神病。

　　(5)勤奋获得社会和家庭理解

　　更年期性欲表示有两种趋向：一种是性压制，表示为在性糊口中情感波动，对性糊口回避以至厌恶，对配头的性爱信号无积极的反映等。另一种是性欲加强，表示为性交频度添加，有时可因配头的性反映不足而呈现婚外恋性糊口。上述表示，均称为更年期性危机。

　　更年期是个别从中年向老年过渡的期间。女性大约在45-55岁摆布，以月经遏制为标记。男性的心理也发生雷同的改变，春秋大约在45-60岁摆布。

　　惹起更年期性危机更年期的性心理和心理卫生，的缘由，以往认为次要是因为体内性激素的变化。近年来研究表白，更年期的性心理变化是多种要素分析感化的成果。心理上的要素，次要是性激素排泄显削减使响应的性器官起头呈现退行性的改变，在心理要素前次要是因为性心理得到均衡和各类不良的情感反映；在社会要素上，次要是保守观念的影响。

　　(4)有纪律地糊口

　　更年期因为性激素排泄量较着削减，导致一系列严峻的情感反映，这些情感变化对性心理和性行为勾当有间接的影响。

　　(1)科学地认识更年期

　　1、更年期性心理

　　更年期是人生从发展发育成熟转向阑珊的转机期间。机体颠末五十多年来的使用，曾经比力“陈旧”，容易发生多病多症现象，这是不以人们意志为转移的天然纪律。因为机体起头阑珊，必然间接或间接的影响到每小我的心理勾当。因而，该当留意到这个期间的心理卫生。