[更年期保健]导致中老年人失眠的不安腿综合症
2014-09-26
（4）若是症状严峻干扰睡眠者，能够在睡前利用沉着催眠药物（如思诺或安靖片）。 （2）避免日常糊口中可能导致某些神经递质功能紊乱的各类要素，例如抽烟、喝酒，大量喝咖啡或浓茶等。 冬季，中老年人睡眠欠好，以致小便次数多，未便利，容易得伤风。中老年
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[更年期保健]老人退休后怎么消磨时间
2014-09-24
一、找份兼职作对于一些人，逐渐的从工作岗亭上退下来会好些，他们会感觉比力容易接管。所以在过渡好这个阶段，你能够在本来的公司作些兼职，或者你也能够在其他公司找些工作来做。 三、年轻时要连结身体健康要连结健康，你一吃一些低脂肪食物，经常喝水，少
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[更年期保健]心态好老人再婚不难!
2014-09-24
颠末下述勤奋，再婚佳耦的关系就会变得协调起来，就能成立起一个新型的幸福家庭。 为了使两边敏捷成立和谐的豪情，呵护这朵迟来的恋爱之花，起首要尽快脱节前妻或前夫的影子。这明显不是易事，但必需勤奋去做，如在征得对方的同意和理解之后，将旧人的物品搬
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[更年期保健]自怜情结虽是消极心态但有益身心
2014-09-24
在日常糊口中我们经常会听到如许的话我容易吗我？。但当真正碰到重压或不如意，又有几多人能如许轻松地自潮，他们的冤枉更深地沉淀下来，最终变成一种顾影自怜心境。但对于这种很感受的心态是健康的吗？ 另一方面，和冷热痛痒一样，自怜也是一种自我察觉，是
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[更年期保健]“多情”的老人多数会长寿
2014-09-24
世情多合恼人到老年适度老来俏，不只是小我身心健康的需要，也是现代社会文明的需要。 恋爱多甜美俗话说：少年夫妻老来伴，夫妻敬爱多长命。人老了，不成无伴，老汉老妻在一块，没事能够彼此聊聊、彼此抚慰劝解。 友谊多普遍一小我最怕的是孤单，孤单是老年
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[更年期保健]换些艳色衣服老人心情棒
2014-09-24
但心理学系传授建议，老年人该当换些艳丽一点的或带斑纹的服装。鲜艳的色和谐时髦的服装不单能够让老年人显得年轻，还可以或许起到活跃表情、调理心理的感化。 沈政说，中国老年人习惯穿深色衣服，大都是遭到了保守观念的影响，似乎长者就该当在小辈面前表示
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[更年期保健]过于怀旧会加速衰老
2014-09-24
专家认为，培育健康的心理，培育普遍的乐趣和快乐喜爱，如练书法、养花、看书读报等。同时加强体育熬炼，连结优良的体质。更要加强人际交往，互订交流消息，积极加入各类社会勾当，这些对老年人都十分主要。 很多老年人爱回忆旧事，其实白叟过度怀旧是一种不
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[更年期保健]保持老年人心理健康
2014-09-24
精力创伤有查询拜访表白，精力创伤对老年人的糊口质量、健康程度和疾病的疗效有主要的影响，有些老年人因而陷入疾苦和哀痛之中不克不及自拔，久而久之必将有损健康。 美国粹者比来研究发觉，人类65％－90％的疾病都与心理上的压制感相关。结合国国际劳工组织
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[更年期保健]如何克服老年人的心理变异
2014-09-24
多学一些自我保健学问老年人该当无视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清晰发生心理变异的心理缘由及其次要表示，一旦发觉本人有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我胁制和自我改正。 总之，老年人若能连结优良心态，降服心理变异，将无益健康
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[更年期保健]为什么一些老年人记忆力不好
2014-09-24
起首，人到年高之后，对回忆减退十分敏感，而且存有惊骇心理，致使加剧了回忆力的改变。、例如，一位中年妇女常夜梦本人回忆力完全丧失，连东南西北的标的目的都搞不清，到70岁时，她竞陷人了严峻记亿妨碍的形态，后代的名字都记不起，识别不了标的目的，唯
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