医疗健康网 > 女性 > 美丽养生 > 孕期养生 >

孕妇每日喝豆浆好处多

2014-09-09 王鹏

　　孕妇每日喝豆浆好处多，卵白质是脑细胞的次要成分之一，占脑比重的30%-35%，在推进言语中枢发良方面起着极其主要的感化。若是妊妇卵白质摄入不足，不只使胎儿脑发生严重妨碍，还会影响到乳汁卵白质含量及氨基酸构成，导致乳汁削减；婴幼儿卵白质摄入不足，还会间接影响到脑神经细胞发育。因而，妊妇及婴幼儿要摄入足够的优良卵白质食物。

　　大豆富含优良卵白质（含量高达40%），是动物中独一雷同于动物卵白质的完全卵白质，而且大豆卵白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物卵白。大豆卵白中人体必需的八种氨基酸配比平衡，很是适合人体的需要。人体对大豆卵白的接收几多与食用体例相关，此中，干炒大豆的卵白消化率不跨越50%，煮大豆也仅为65%，而制成豆乳卵白消化率则高在95%摆布。因而，每天喝一杯豆乳不失为摄取优良卵白的一个无效方式。