医疗健康网 > 女性 > 美丽养生 > 孕期养生 >

核桃芝麻帮孕妇解油腻

2014-09-10 王鹏

　　核桃芝麻帮孕妇解油腻，停经后厌清淡是早孕反映的表示之一。早妊妇女不情愿吃含脂肪多的肉类，吃菜也清淡，使怀胎晚期摄取脂肪少，而脂肪是晚期怀胎妇女体内不成贫乏的养分物质，它推进脂溶性维生素e的接收，起安胎的感化。固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔地方，给胚胎发育供给一个平和平静的情况。有庇护皮肤、神经末梢，血管及脏器的感化。

　　芝麻，富含脂肪、卵白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等，有养分大脑、抗衰美容之功能。将芝麻捣烂，加上适量白糖，每日上、下战书用白开水各冲服一杯，既可加强妊妇的抵当力及防止伤风，又可防止孩子患皮肤病。

　　核桃，富含不饱和脂肪酸、磷脂、卵白质等多种养分素。据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的养分，并有补气养血、温肺润肠的感化。其养分成分的布局对于胚胎的脑发育很是有益。因而，妊妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙素质过敏。