核桃芝麻帮孕妇解油腻
2014-09-10 王鹏
核桃芝麻帮孕妇解油腻,停经后厌清淡是早孕反映的表示之一。早妊妇女不情愿吃含脂肪多的肉类,吃菜也清淡,使怀胎晚期摄取脂肪少,而脂肪是晚期怀胎妇女体内不成贫乏的养分物质,它推进脂溶性维生素e的接收,起安胎的感化。固定内脏器官的位置,使子宫衡定在盆腔地方,给胚胎发育供给一个平和平静的情况。有庇护皮肤、神经末梢,血管及脏器的感化。
芝麻,富含脂肪、卵白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等,有养分大脑、抗衰美容之功能。将芝麻捣烂,加上适量白糖,每日上、下战书用白开水各冲服一杯,既可加强妊妇的抵当力及防止伤风,又可防止孩子患皮肤病。
核桃,富含不饱和脂肪酸、磷脂、卵白质等多种养分素。据测定:1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的养分,并有补气养血、温肺润肠的感化。其养分成分的布局对于胚胎的脑发育很是有益。因而,妊妇每天宜吃2~3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙素质过敏。