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怀孕早期的饮食注意事项
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女人坐“月子“营养不能过剩
2014-09-10 王鹏
其次，“坐月子”往往只重视第一个月的养分，出了月子也即从第二个月起起头轻忽妈妈的养分，导致母乳质量较着下降，晦气于宝宝发展。
产后的妈妈对于术后的饮食是有必然的要求的，良多人其实都有错误的认识，例如大师都感觉坐月子当前该当多吃肉该当大补，其实这是错误的观念，妇科专家们研究表白女人坐“月子“养分不克不及过剩!如许反而晦气于新妈妈的健康!
新妈妈，蔬菜、生果应尽量选择绿色无污染的平安食物，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，由于它们的农药残留很可能很高，如许通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要添加比泛泛多的热能食物，可是饮食搭配要平衡，切勿太清淡，不然孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。
产后妈妈“坐月子”是我国的保守。坐月子，最好每天吃六餐。在坐月子期间，妈妈的养分老是获得全家的出格关心，有的处所以至有“每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的保守看似对妈妈的养分很是重视，现实上带来不少养分问题：
一个喜食辣味的产妇，因忍耐不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。
新妈妈的饮食不只关系到本身的能量供应，还关系到孩子可否获得成长所需的足够养分。因而，新妈妈哺乳时口胃都应尽量连结食物的原味，吃低盐食物，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食物和调料，不然孩子易发生过敏。
起首，“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里养分过剩，或者由于天天面临大量清淡肥厚的食物大北胃口。这两种常见环境都影响妈妈的健康。
因而，产后妈妈应重视在整个哺乳期的科学合理炊事，该当持续平衡地摄取各类养分，如许才能为宝宝供给养分充实的母乳。，女人坐“月子“营养不能过剩。
