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妊娠呕吐的饮食安排
2014-09-10 王鹏
现代妇科学研究认为：女性怀孕之后，胎盘即排泄出绒毛膜促性腺激素，抑止了胃酸的排泄。胃酸排泄量的削减，使消化酶的活力大大降低，从而影响妊妇的食欲和消化功能。这时，妊妇就会呈现恶心、吐逆、食欲不振等症状。一般妊妇表示为晨吐，在怀胎40～80天这段时间里，晚上空肚时有轻度的恶心吐逆，当前，天然消逝，也有持续一段时间，不思饮食。但颠末一些学者的研究认为，妊妇晨吐实为排毒，是避免无害物质侵害的一种积极反映。怀胎20～60天内，恰是胚胎组织细胞分化构成器官的兴旺期，这段时间，妊妇出格敏感，嗅觉也出格灵，对于某些食物的气息、味道城市惹起恶心。也有研究者发觉，此时，食物在妊妇胃部逗留的时间耽误了，一旦有微量无害物质，则“一吐为快”，以保障胚胎健康发展，不发生畸变。因而，妊妇对怀胎反映，要有一个准确的认识，要消弭惊骇严重心理，做到表情舒畅。饮食以清淡可口为宜，忌清淡，多吃含维生素、无机盐含量丰硕的食物。有些妇女怀胎期爱吃酸味食物，这是因为酸味可以或许刺激胃液排泄，提高消化酶的活力，推进胃肠爬动，添加食欲，有益于食物的消化接收。对妊妇晚期恶心、吐逆的症状会有分歧程度的改善。从养分学角度出发，妊妇喜吃酸味食物，还能满足母体与胎儿养分的需要。一般妊妇怀孕2～3个月后，胎儿骨骼起头构成。形成骨骼的次要成份是钙，但要使钙盐堆积下来构成骨质，还必需有酸性物质加入，以协助胎儿骨骼的发展发育。铁是妊妇和胎儿制造血红卵白所必需的原料，怀胎期间容易发生缺铁性贫血，因铁元素只要从3价改变成2价后，才能在胃肠道被人体接收，而这种改变只要在酸性情况下才能完成。从这一角度看，妊妇吃酸味食物还有益于改正或防止怀胎贫血。酸味食物一般多含维生素c，其对胎儿构成细胞基质、发生结缔组织、对心血管的发展发育和造血系统的建全都有着主要的感化。因而，妊妇吃些酸味食物，可认为本身和胎儿供给较多的维生素c。由此见，妊妇喜吃酸味食物是有必然的科学事理的，既能改善妇女怀孕后胃肠道不适的症状，削减恶心、吐逆，也能添加食欲，添加养分。可是，妊妇吃酸味食物也应讲究科学。如人工腌制的酸菜、醋成品，有些养分成份根基遭到粉碎，并且有些腌制食物易发生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均晦气。市售山楂片虽然酸甜可口，但会加快子宫收缩、以至惹起流产，故妊妇不成多吃。妊妇最很多多少选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新颖的菜果，它们不单香味浓重，并且养分丰硕。同时可选用食疗方，减轻怀胎吐逆，连结怀胎期精力的高兴、养分的充沛。，妊娠呕吐的饮食安排。
