今日热点推荐: 怀孕早期的饮食注意事项 加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 | 网站地图

减轻孕妈咪“烧心”感14秘法

2014-09-11          王鹏

  减轻孕妈咪“烧心”感14秘法,4.精肉类和低脂肪食物、清淡食物(如薯条)能惹起胃灼热感,尽量少吃。

  10.连结表情放松,特别睡前不要有任何压力和刺激。

  7.进食速度不要太快。

  14.睡眠时适宜采用曲膝的姿态。

  12.记实所有“触发”胃灼热感的食物和事务,当前尽量避免。

  9.不要穿过紧的衣服,腰带也不要系得太紧。

  2.少吃辛辣食物,如胡椒粉或辣椒等。

  5.避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料,少吃巧克力、薄荷、芥末等。

  1.少吃酸味食物,如柚子、橘子、番茄、或醋等。

  3.饭后2-3小时再上床。

  13.把床头垫高15厘米。

  孕妈咪胃灼热的次要缘由,是孕期内排泄发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感触感染器,惹起灼热感。此外,怀胎时庞大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,加之胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段,使准妈咪感受不适。

  到了怀孕中晚期,良多孕妈咪夜间城市有“烧心”的感受,也就是胃灼热。这种症状在临蓐后会自行消逝,所以不需要特地医治。不外,采纳一些办法能够协助孕妈咪缓解这种不适。

  孕妈咪为什么感受“烧心”?

  8.睡觉以前尽量少吃零食。

  6.每餐不要吃得太饱。

  11.晚上嚼嚼口香糖,刺激唾液生成,中和一下胃酸。

  缓解“烧心”感14秘法

生殖感染热门排行

关于我们 | 版权声明 | 广告服务 | 诚聘英才 | 合作伙伴 | 联系我们 | 友情链接 | 网站地图
投稿:bdsxseo@qq.com 蜀ICP备08111565号