攀枝花市刘瑛医生：孩子长高要注意哪些？
2019-09-29 一帆风顺
刘瑛，毕业于重庆医科大学儿科学专业，研究生学历，硕士学位。攀枝花市妇幼保健院儿科主任医师，儿科主任。目前任四川省医师协会儿童重症分会委员，四川省医学会急诊分会妇幼急救学组委员，攀枝花市医学会儿科分会委员，攀枝花市儿科质控组专家。在省级以上医学期刊发表论文数篇，其中核心期刊2篇。在儿科临床工作二十余年，在儿科常见病及小儿癫痫、脑瘫等儿童神经系统疾病，和儿童少见疾病、儿童急危重症等方面取得了丰富的诊治经验，在攀枝花地区率先开展矮小症、性早熟的筛查诊治、儿童过敏原点刺筛查、儿童呼气一氧化氮检测等项目。
身高的影响是一辈子的事，在现实生活中有很多方面与身高相挂钩，比如很多职业是有身高要求的。孩子生长就像种花一样，花要开得好看需要园丁精心的灌溉和打理，孩子要长得好就需要父母的付出。孩子长高要注意哪些?
1.饮食
怎么给孩子搭配饮食也是很重要的，孩子伙食差容易营养不良，饮食太好又会营养过剩，所以不要让小孩有偏食挑食和暴饮暴食的习惯。 建议平常要多吃肉、豆类食品和蛋，这些可以为孩子补充充足的蛋白质和氨基酸，还需要补充各种维生素元素，一般在蔬菜水果中就含有。
2.锻炼
据研究表明，常锻炼的人平均比不常锻炼的人要高。所以家长们一定要多督促孩子锻炼，像跳绳、篮球、慢跑、游泳、骑自行车等运动对长高都有很好的帮助，还能够强健体魄，每天都有一定的运动量。
3.睡眠
早睡早起不仅仅是一种习惯，孩子睡眠时的生长激素分泌量要比醒着的时候要高，晚上孩子早睡尽快的达到深度睡眠可以有效的提高生长激素的分泌量。
4.疾病
得了矮小症的人如果不治疗，将来的身高不会超过一米四，所以发现孩子有矮小症的家长应该尽早接受治疗，治疗这类疾病有效的方案是用生长激素来替代治疗。生长激素有长效水剂和短效水剂两种，短效的搭配了电子笔，方便给孩子用药，长效生长激素一周注射一次，短效则是每日注射。需要注意的是治疗对象要是骨骺未闭合才有效果，年龄越小效果越好。
