新妈咪要想尽早恢复规律的生活，还原孕前的身体状态是产后的第一要务！而传统坐月子盲目调养、被动恢复，在“返岗”后就难免遭遇生产“后遗症”的困扰，让我们与产前的形象大相径庭。时尚妈咪当然不会就此“沉沦”，北京玛丽妇婴医院的产后康复专家将提出一些建议，助我们完美恢复孕前魅力，提前迈入正常的生活轨迹！
产后42天——计时开始
经历了一个多月的休养生息，新妈咪的生活渐渐走向正轨。当我们准备出去“找找感觉”的时候，残酷的现实往往让人无法接受。漏雨的尴尬、发福的身体、腹部的瘢痕深深刺痛着我们，此时，首要任务就是做一个全面的产后检查。但是，什么时候去最好？都查什么？则成了新妈咪心中最大的问号。
北京玛丽妇婴医院产后康复科主任：之所以建议在产后42天来院做一次检查，因为这是产后第一次复诊的时间，是康复的最佳时期。在北京玛丽妇婴医院，产后康复中心医生会用先进的设备对新妈咪进行一次细致详尽的产后健康评估，通过检测可以了解到产后的子宫复旧情况如何；阴道及宫颈有无炎症或糜烂；剖宫产的产妇，腹部伤口是否愈合良好；顺产有侧切的或有阴道撕裂的产妇，伤口的愈合情况如何；瘢痕形成情况怎样等。以便发现问题，及时解决，保证日后妈妈的身体健康。
得与失——谨防心态失衡
工作抑郁、情感抑郁是都市人的常见病，可无法想象的是，生育怎么也能让人抑郁？这其实并不离奇，当产妇生完BB，回想起孕期的焦虑、分娩的痛楚、以及面对母亲这个角色能否胜任的恐慌，百种滋味涌上心头，这些烦忧一下子交织在一起，往往成为新妈咪心中解不开的结，抑郁也就在所难免了……
北京玛丽妇婴医院产后康复科主任：产后，新妈咪的身体经历了
分娩而疲惫不堪，身体内也发生了很大变化。特别是参与新一轮生育潮的妈咪多是“80后”的独生子女，习惯被家人重视的她们，在生完孩子后，家人对孩子的关注很容易使她们感到被冷落，而分娩刺激引起的较强烈的精神反应加上这些生活上的变化，会引发情绪的较大波动，北京玛丽妇婴医院提醒，如果不及时处理，会逐渐发展为
抑郁症。
北京玛丽妇婴医院提示：出现这种情况，可以带新妈咪去尝试一下音乐理疗，理疗时可以静静的聆听喜欢的音乐；也可以在音乐理疗师的引导下自己演唱、演奏、表演一番，通过音乐来宣泄不好的情绪，或将身心融入到音乐学习、游戏当中，激起活力，表达情感。在北京玛丽妇婴医院，音乐理疗师会结合新妈妈的文化、家庭、职业等背景为她制定个性化的音乐计划，能有效的消除心理障碍，达到恢复或增进身心健康的效果。
爱情亮灯——性福要“拧紧”
女人似乎总是逃不过被“冷落”的命运，尤其是生过宝宝的女人，不仅外面的“秋波”少了许多，就连家里老公看人的眼神儿也发生了变化，真是悲哀！在镜子面前好好的打量一下，皮肤还算紧致，身材也够的上纤细，到底是什么原因让自己“失宠”了呢？
北京玛丽妇婴医院产后康复科主任：自然分娩、外伤撕裂等原因往往会导致女性阴道松弛，这是无法满足正常生理快感的最主要原因。从北京玛丽妇婴医院了解到，如果“松弛”的情况并不严重，可以练习盆底操进行恢复，如果已经到达自身无法恢复的程度，那么就只有选择手术的方法治疗了。北京玛丽妇婴医院“改良式保留完整粘膜阴道的紧缩术”是根据阴道局部解剖学，以及应具有的生理功能，通过对阴道侧壁保留粘膜并进行侧壁环肌紧缩，对不同程度松弛均可改善。可以说，具有疗效确切，手术安全，并发症少，夫妻生活满意的特点，是治疗阴道松弛症的良好选择。
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