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女性祛斑少不了的“4种食物”
2016-05-30 悟空
养生健康指南（ysjk360）--- 健康是人的一大财富，只要我们有良好的生活习惯，健康就一直在我们身边，自己的身体自己做主！
女性最烦恼的事情就是脸上长斑文，那么女性们注意了，今天我就给女性MM们介绍4种祛斑的食物，跟我一起来看看吧。
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喝柠檬冰糖汁
这饮料其实很好做，将柠檬蘸橙汁，加冰糖适量饮用。其含有非常丰富的维生素C，常饮柠檬冰糖汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
番茄汁
番茄汁中含有丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白 嫩，黑斑消退。
木耳红枣汤
取做法很简单，取黑木耳30克，红枣20枚。将其洗净，放入锅中加水适量，煮半个小时左右。每早晚各一杯。坚持一周，其功效有：祛斑、健美丰肌、治疗黑斑。除此之外，在《本草纲目》中记载。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
黄瓜大米粥
取大米100克，黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。其功效有：雀斑、增白皮肤，抗衰老。
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