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必知：你身体出现这些，说明你的体内毒素多
2016-06-06 悟空
养生健康指南（ysjk360）--- 健康是人的一大财富，只要我们有良好的生活习惯，健康就一直在我们身边，自己的身体自己做主！
人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内。当你的身体表现出这些状况时，就说明需要排毒了，一起来看看吧。
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便秘
排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一到两次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、等表现。
口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。同时爱吃辣的食物或暴饮暴食者，都会有，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病的症状，建议多吃一些清淡的食物。
面色发暗
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。在中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。建议多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
黄褐斑
中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。建议多嗮太阳。
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