女性夏季排毒的食物，你有吃吗？

2016-06-13 悟空

男女健康指南（nnjkzn）--- 健康是人的一大财富，只要我们有良好的生活习惯，健康就一直在我们身边，自己的身体自己做主！

很多人都在烦恼一个问题就是，在这个夏天，如何排毒，可以通过什么饮食来排毒。遇到我你就不用担心了，下面就为女性们介绍几种夏季排毒食物，男性也可以哦.

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苦瓜

苦瓜生平很苦，但是苦有它的好处，苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

地瓜

地瓜也被人们称为“地下仙果”所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

红豆

增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

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