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人人必知：肾气不足如何调理？这四种方法有神奇功效
2016-06-28 悟空
养生健康指南（ysjk360）--- 健康是人的一大财富，只要我们有良好的生活习惯，健康就一直在我们身边，自
大家都知肾是我们人体内最重要的器官，帮助我们排毒，肾气不足是会影响人体健康的，无论是男性还是女性，亦或者是老人还是小孩都应该对补肾重视起来，那么肾气不足如何调理呢？下面就一起来了解下吧。
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晨起时按摩耳轮
用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部胃胀即可。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。
晚上睡觉之前按摩服股沟
将两手放在两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。
早晚按摩腰部
从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
何首乌
何首乌补肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
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