日常习惯预防早泄【乐思健康中心】

2018-05-28          悟空

早泄是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上，甚至更高。发病原因复杂，症状各异，对男性朋友的影响也不仅仅是表现在性生活不满意，据调查有很多成婚已久的家庭因此而导致家庭关系不和睦，也有一部分男性会因为早泄问题而丧失自信。下面为大家介绍早泄平时的预防方法。

  早泄目前可以分为三种类型
1.原发性早泄
即从第一次性体验开始，就持续有早泄的发生，几乎每次性交，而且和每个性伴都会出现射精快的情况，球海绵体反射（BCR）的延迟时间较短。
2.继发性早泄
是指发生早泄之前，曾有一段时间的性功能是正常的，可能是逐渐出现或者突然出现，可能继发于泌尿外科疾病、甲状腺疾病或者心理疾病等，其球海绵体反射的延迟时间较长。
3.境遇性早泄
此类患者的射精时间有长有短，过早射精时而出现。这种早泄不一定是都病理过程。

  从日常生活习惯开始预防早泄

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现过早射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
7、不宜轻率地滥服"壮阳药"，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。
8、积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。
9、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
10、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
11、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心阴茎过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松
12、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强性交、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

早泄如何根治

  治疗早泄一定要用安全健康的方式，建议使用心理疏导和行为训练来进行一个全面的改善。不要贪图便宜，盲目的去服用一些壮阳药。比如艾炀老师的乐思健康中心就是一家专注于男性早泄问题的机构。
  乐思健康中心是一家专注于帮助男性延长性生活时间，改善早泄问题的机构。最擅长以心理疏导+物理训练的方式，解决男性性生活时间短的问题。
  乐思的训练课程是一套可以彻底改善的物理训练方法，对早泄主张不吃药，不手术。改善早泄首先要想我敞开心扉，详细的讲述自己所遇到的问题，从生活和情感等心理入手，传授正常的性知识。早泄问题要敢于和妻子沟通，得到妻子的理解，以及支持，才能达到最好的恢复。改善早泄问题就是为了和妻子爱人有一个和谐的性生活，是体验一个男人真正爱女的表现。男性愿意去改善早泄问题说明他是想给自己爱人最好的自己。是应该得到支持的。