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毕节市王宏立医生：儿童长高与生长激素
2019-09-29 一帆风顺
王宏立，女，毕节市第一人民医院儿一病区主任，儿保专业主任，从事儿科临床工作26年，毕业于遵义医学院，曾于大连儿童医院全科进修一年。对儿科常见病，多发病诊断、治疗及危重症抢救积累了丰富的经验。目前专门从事小儿生长发育，内分泌的诊治，如矮小症，性早熟，小儿糖尿病，甲状腺功能减退等。
随着时代潮流的发展，个子高挑、大长腿都成了人们追求时髦的一种体现，个子高的人，往往比个矮的人有优越感，同时在社会竞争上面也存在很大的优势。众所周知，身高增长的关键期在儿童期，身高有60%-70%的因素是由遗传决定，另外还有30%-40%是后天因素决定的，因此决定人体最终身高的因素不仅仅是遗传。对身高不满意的孩子，可以通过后天的努力来改变身高。同时要找对科学的方法，不要随便乱吃保健品，不仅浪费钱，对身体的影响甚至很大，所以一定要注意。
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1、注重营养。牛奶中含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶也是人体钙的来源，每天一杯牛奶对孩子长高极有帮助。适当摄入多种类的果蔬及豆制品、肉制品，能够保证孩子充分获取营养来促进长高。
2、运动。适量的运动能有效促进孩子的身高增长。例如摸高跳或者跳绳，跳绳要连续跳半个小时，双腿跳和单腿跳轮流跳，跳完后休息10分钟，再做一些压腿运动，压腿的时候注意，腿有些酸痛的感觉就可以了，注意不要拉伤韧带。
3、睡眠。据调查，生长激素在夜间分泌量要远高于白天，充足的睡眠能保证孩子体内生长激素分泌正常，从而保证身高正常增长。无论是儿童还是青少年，都推荐在晚上9点钟开始入睡，因为我们夜间深睡眠的时候，人体会分泌生长激素，生长激素才是我们长高重要的环节。
当然，也有很多孩子在身高增长期生长激素分泌不足。那么，何为生长激素?有什么作用?这值得我们关注。
生长激素是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，由191个氨基酸组成。生长激素通过刺激肝脏等组织产生胰岛素样生长因子(IGF-1)发挥其生理功能，促进骨骼生长，促进机体合成代谢和蛋白质合成，促进脂肪分解，抑制葡萄糖利用使血糖升高。青春发育期时，生长激素在性激素的协同作用下，更进一步引起身高快速增长。我国国产生长激素品类和剂型不仅比较完善，还有长效生长激素，告别每天注射痛苦，提高用药依从性。
如若家长在儿童长高期间发现孩子身高增长缓慢，则需要及时就医治疗，进行生长激素外源补充。根据骨龄、年龄、是否发育等因素来使用生长激素。一般情况下都是需要连续注射6个月到一年的。针对部分年龄过小、恐惧针头的孩子，可以选择生长激素水剂及其配备的隐形针头电子笔来增加孩子用药依从性。
