潼南杨刚医生：矮小该如何长大高个呢？

2019-11-27          一帆风顺

　　杨刚，男，55岁，副主任医师，现任儿科主任， 1988年毕业于重庆医科大学儿科系，目前任重庆市儿科医师联盟学组委员、渝西儿科片区专委会委员、重庆市小儿内分泌学组专委会委员、重庆市小儿心血管学组专委会委员、重庆市小儿重症医学组专委会委员。曾在重医附属儿童医院免疫科、肾内科进修半年，从事儿科临床工作31年余，具有丰富的临床工作经验，曾在各类医学杂志发表文章10余篇，熟悉儿童常见病、多发病、疑难病，特别对过敏性紫癜、小儿肾病、小儿哮喘及矮小症等有深入研究。曾多次获得“先进工作者”及“优

　　秀医生”等称号，第二届医师节获潼南区“最佳人气医生”称号，技术精湛、医德高尚，深受广大病员家属称赞。

　　今天我们将为您揭开“身高”背后的奥秘，只要方法得当，矮个家长也能培养出高个孩子!

　　要想长高必须同时满足两个条件

　　一是脑垂体必须分泌足量的生长激素; 二是骨骺线要未闭合。

　　生长激素是身高的真正“操纵者”

　　它是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质激素，由191个氨基酸组成;是调控人体生长发育所必需的物质，可以促进软骨生长，骺板加宽。

　　生长激素也是唯一一种使骨骼线性生长的激素，所以人的高矮完全由生长激素分泌量的多少决定。人体缺乏生长激素会导致生长发育迟缓、身材矮小甚至侏儒症。

　　骨骺线未闭合生长激素分泌充足孩子自然长得高

　　在同等条件和情况下的两个孩子，从出生到骨骺线闭合期间，年龄在不断地增长，骨骼也在不断地成熟。在这期间，生长激素分泌的多少决定了这两个孩子的身高。生长激素分泌充足的孩子，满足了身体生长所需，身体会长得高，反之分泌不足的孩子身材矮小。

　　也就是说，骨龄随着年龄的增长不断的成熟，而骨骺线随着骨龄的不断成熟由宽变窄直至闭合，在这期间，生长激素分泌的多少决定身体的高矮。一旦骨骺线闭合身体就会停止生长，身高最终定格，高矮差距也就此行成。

　　儿童成长发育专家经过大量案例研究，从出生到青春期是孩子最为关键的成长期，这个成长期决定了孩子的身体发育(身高、智力、体质)和心理发育，尤其对孩子的身高和智力影响更大，错过了成长关键期，人体的骨骺线就会闭合，骨骼不能再延长，身高就停止生长了。

(左为未闭合，右为闭合)

　　正常人生长过程中有3个身高快速增长的阶段，即婴儿期、儿童期和青春期。不同阶段的孩子有其自身生长发育规律，父母在遵循其生长规律的情况下，采取有效措施，激发孩子后天生长潜能

　　特点：

　　婴儿出生后的第1年身高可增加25厘米，第2年12厘米左右。婴儿期的生长通常不受遗传的影响，营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上会影响到成年的身高。

　　对策：

　　1.合理喂养，及时添加辅食。

　　婴儿满4个月以后应该及时添加辅食，因为4-8个月是婴儿形成吞咽固体所需的条件反射的关键时期，合理添加辅食要让其学会吃东西;

　　2.食物尽量多样化。

　　婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的机会将大大增加。

　　特点：

　　在学龄期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等因素。所以，在这个“平稳”增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。

　　对策：

　　1.3-6个月测量一次身高。

　　3-6个月测量身高可以及时纠正与干预孩子的生长发育，去除不良因素与及时补充生长发育所必须的营养素，保证孩子可以正常生长发育。

　　2.关注孩子是否性早熟，积极就医。

　　如果确定是性早熟则一定要看儿科内分泌医生，及时干预。

　　有数据统计，儿童矮小，有1/3祸起性早熟，因为性激素分泌会印制人体生长激素的分泌，从而影响长高。

　　特点：

　　在青春期，孩子可以平均每年增长7~10厘米，该期大约持续3年，在此期间总共增加25~28厘米。这个时期是决定成年后身高的关键时期，但这个时期孩子的生长受到各种环境条件的影响，则最终会影响了遗传基因所决定的生长潜能的发挥。青少年追赶生长的能力受到限制，一旦错过这个增高的黄金时期，则悔之晚矣。

　　对策：

　　1.关注孩子身高增长，如果发现缓长，停长现象，应立即进行干预;

　　2.保证良好的睡眠并经常运动。在青春期，充足的睡眠和运动有助于青春期快速生长，此外运动也能增加身高突增的持续时间。

　　综上所述，身高60%来自父母遗传基因，40%受后天环境、营养、疾病等综合因素影响，把握好后天40%的成长机会，在孩子3个长高黄金期积极干预，孩子一样也能长得高哦!