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乐山王俐医生：关于儿童身高，这些您了解吗？
2020-01-02 一帆风顺
王俐，主任医师，1987年毕业于重庆医科大学儿科系，学士学位。四川省医学会儿科专委会常务委员，四川省康复医学会儿科康复专委会常委委员，四川省医学会儿科专委会新生儿学组委员、呼吸学组委员，四川省医师协会儿科专委会委员，乐山市医学会儿科专委会主任委员。从事儿科临床工作近30年，具有丰富的临床经验和扎实的儿科基础理论。专业特长：新生儿专业、小儿急救专业、儿童康复治疗、小儿性早熟、矮小症的诊治。
尽管每个孩子的身高可能不尽相同，但都需要在一个合适的发育范围内。这样，孩子的身高发育才是正常的，才更有利于孩子的健康发展。那么什么样的身高发育才是正常的呢?出生的时候正常的新生儿是在50厘米，三个月在61厘米左右，六个月在67厘米左右，一岁在76厘米左右，两岁的时候在88厘米左右。如果用公式计算，一般来说两岁到十岁是年龄乘6.5加76。
我们为什么要监测孩子的身高发育情况呢?因为这样可以及时发现孩子的生长发育是否出现问题，并且及时干预改善。像患有生长激素缺乏症的孩子，发现的年龄越小治疗成功的可能性越大。生长激素替代治疗是治疗生长激素缺乏症的有效方式，市面上的生长激素有水剂和粉剂两种形式，但仅水剂有电子笔可帮助注射，而且相对粉剂水剂的疗效会更好点。
对于身高发育略低于正常水平的孩子怎样长高呢?一般来说，基因是影响孩子身高的主要因素。基因，是决定身高的因素，但却是无法控制的因素，所以想要帮助孩子长高就要从后天养育方面下手。
饮食在个体的身高影响因素有着举足轻重的作用。孩子正常生长应该要均衡健康的饮食，应该少吃富含饱和脂肪、钠和含糖量高的食物，在食物中肉类含有大量的铁，钙，磷和蛋白质，而这些都是人体长高的主要元素，对人体长高和发肓有很大的帮助。肉类食物的蛋白质中含有氨基酸的比例与人体很接近，它不仅含量丰富，而且容易吸收利用，可称为高品质蛋白质，这是任何植物性食物所不能比拟的。鸡鸭肉、瘦猪肉、猪内脏、蛋、鱼和牛奶等动物性食物中富含蛋白质、赖氨酸、脂肪、脂溶性维生素、钙、磷、铁以及微量元素，有些荤食物还有助于增加生长激素的分泌(注：这里的吃肉是合理吃肉，不主张只吃肉的做法)。
另外，身高在一定程度上取决于体育活动。缺乏足够的体育锻炼会使人体重增加，也会阻碍骨骼和肌肉的生长。
孩子的生活习惯对身高也有一定的影响，像熬夜，偏食，沉迷游戏等，在孩子发育期间一定要督促好。
