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晶玺醣可净：血糖高的人注意，晚餐吃对这几点
2020-05-13 ranjun
由于习惯性忙到很晚才吃晚餐，而且糖分、脂肪摄取过多，导致常见的甚至严重的“三高“，损害体内血管和脏器，让许多血糖高的人对此闻风丧胆。因此，在饮食上尤其是一天中消化能力最差的晚餐中要格外小心。但即便如此，还是有许多人不知情地犯了不少“错误”。
对于那些体内血糖高的人，在晚餐的时候尽量注意好这几点，避免走进血糖不降反升的误区。
血糖高的人晚餐不宜吃太饱。晚餐吃太饱，会令血液的糖、脂肪含量上升，影响当晚与第二天的血糖水平，且多余的热量摄入将加重肥胖，进而影响胰岛素作用。
血糖高的人晚餐不宜吃面食。晚餐面食中的淀粉会转化为容易被吸收的葡萄糖，会造成血糖突然升高，导致血糖水平波动过大，不利于血糖控制。
血糖高的人晚餐后要少喝水。晚餐后喝大量的水，很可能导致血糖水平波动过大，导致血管内膜受损，从而造成血管内膜过氧化。血糖水平过高，经常会损伤小血管。
晚餐可以多吃魔芋。魔芋含有丰富的钙元素和磷元素，可以及时补充微量元素，缓解便秘和消化不良，有助于肠胃蠕动，还可以防癌抗癌。
晚餐可以多吃芹菜。芹菜含有大量的维生素以及矿物质，含糖量非常低，因为芹菜里面含有大量的纤维素，在一定程度上还可以改善胃肠道蠕动功能。
晚餐可以多吃黑木耳。黑木耳含有大量的胶状物质，可以降低血液中血糖以及血脂的成分。黑木耳还具有一定吸附功能，可以及时清除体内的各种毒素和垃圾。
餐后坚持食用苦瓜胜肽帮助稳定血糖。由台湾翁国昌医师审定的“独特配方”，帮助血糖进入到身体细胞的“钥匙”——台湾晶玺醣可净苦瓜胜肽（http://www.taxtiny.com/mobile/index.php?r=goods&id=6701&u=5829），有助于稳定血糖，辅助降低血糖血脂，全方位改善高血糖问题。配方采用独家水萃专利技术，萃取苦瓜胜肽植物性胰岛素、日本姜黄、法国绿咖啡豆萃取、美国裙带藻萃取，并精准搭配比例，可降低餐后血糖、体脂肪、胆固醇、三酸甘油酯。
当身体出现血糖高的时候，很容易会引起慢性疾病的出现，所以建议大家在平时生活中控制好血糖。体内已出现血糖偏高的人群，在晚餐时注意好这几点，很可能血糖不升反而会降下来。
