视力问题，叶黄素来帮忙

2020-07-13          编辑：刘军

近视问题已经成了社会的普遍问题，而近视人群正在逐渐低龄化，许多家长已经开始担心孩子的视力，眼睛是心灵的窗户，大家都希望自己的眼睛能保持清晰、明亮，那么今天我们的主题就是关于孩子的近视问题，从根源出发，寻找解决的办法。

1、国内儿童近视现象

据2018年8月教育部基础教育质量检测中心发布的《中国义务教育质量监测报告》：中国的近视人数达到6亿，占全国总人口的50%，小学生的近视率达到了40%，学龄前儿童也有2.5%的孩子已经近视。

2019年国家卫健委发布最新儿童青少年近视调查结果分学龄段具体情况如下:

此次调查发现两大问题：（1）低龄近视问题严重，幼儿阶段的近视率14.5%与小学阶段近视率36%普遍与其他国家平均水平过高，直接反应我国低龄近视问题值得重视；（2）增长率过快，其中小学阶段近视率由一年级15.7%直接暴涨到六年级的59%；

2、国内儿童得近视的主要原因：

（1）电子产品的普及，调查发现我国小学阶段学生每天平均使用电子产品的时间为2.5个小时，长时间的使用电子产品，会导致眼部疲劳，视网膜张力下降，从而产生近视；

（2）学生写作业、学习姿势不正确，长时间近距离用眼；

（3）睡眠时长不足，眼睛无法得到充分休息；

（4）户外运动时间过少；

（5）挑食，不爱吃蔬菜，摄取营养不均衡；

3、如何预防儿童假性近视和近视？

首先假性近视并不是真的近视，它是由于眼睛过度疲劳使得晶状体厚度增加，从而导致看东西模糊不清，可通过患者自身锻炼眼部肌肉，舒缓眼睛而恢复正常视力。

而真的近视恢复起来较困难，需要长时间坚持。

为了预防儿童的假性近视和近视，我总结了以下几种方法：

（1）定期检查视力，早发现、早治疗

许多人把假性近视当作真近视，过早佩戴眼镜，错过了最佳的恢复机会，日常检查，分清真假近视尤为重要，对症下药才能治病；

（2）控制电子产品的使用时间，非特殊情况下每天不得超过2小时，并且中途每40分钟要停下来休息

现在许多孩子沉迷于游戏和动画，一旦打开电子设备就是好几个小时，这对他们娇嫩的眼睛产生的损害非常大，长期电子辐射会刺激眼睛，使眼睛过度疲劳而失去原有的弹性；

（3）多做眼保健操，眺望远方和保持眼球的灵活性，看一些绿色植物

科学证明，做一些眼部保健动作还是有利于视力调整的，眼保健操有助于放松眼部肌肉，眺望远方能够使眼球保持灵活度，而欣赏绿色植物则是从色觉上给眼睛进行一次清洗；

（4）保证营养充足，补充钙质、维生素A和叶黄素，多吃胡萝卜、西红柿、菠菜等健康蔬菜

维生素A对人的视力有保护恢复作用，儿童补钙也十分重要；

（5）注意用眼习惯，调整坐姿，切忌躺着看书，不要在昏暗灯光下看书

在光线不足的情况下阅读会使人的眼睛更容易疲劳；

（6）多参加户外活动和体育锻炼，保证睡眠充足

户外活动有利于眼球的锻炼，体育运动更是对身体的锻炼，充足的睡眠能保证眼睛有充足的休息时间；

4、叶黄素酯与叶黄素的区别

叶黄素酯是一种类胡萝卜素脂肪酸酯，本身是食品着色剂，需要经过人体消化成叶黄素后才能被吸收，能提高叶黄素晶体的生物利用度，它天然存在于植物的花朵或果实中；

叶黄素是一种植物叶黄素，属于抗氧化物，存在于植物中，通常越绿的蔬菜，叶黄素含量越高，它不溶于水，但溶于乙烷等有机质，人体可以直接吸收。它天然存在于视网膜、眼底黄斑、晶状体以及鸡蛋中。叶黄素不稳定，对存放要求较高，且对人体PH值得耐受范围较小，生物利用率低。

5、叶黄素品牌哪个好？

叶黄素酯的稳定性和吸收率更高，更适合服用，国内市场上关于叶黄素酯的产品相对较少，专门做这一种类的更是少之又少，Little Umbrella品牌针对视力问题，专门研发了一款叶黄素酯凝胶胶囊，富含人体所需的营养物质，让消费者的选择没有困难。

产品出产自新西兰，由新西兰原装进口，通过专利技术从墨西哥万寿菊中提取分离出天然叶黄素酯，提高61.1%的人体吸收率。无糖型凝胶外皮不伤牙，适用于婴幼儿、孕妇、成人等需要护眼的人群。产品中还添加了蓝莓粉和β胡萝卜素，以天然亚麻籽油为原料，促进脑部神经系统的发育，提高孩子的记忆力，使注意力更加集中。

多层防护，注重孩子的眼、脑、身体同步发育，解决中国父母最担心的问题，让孩子拥有强健体魄，受到好莱坞巨星Blake Lively 和中国娱乐圈新晋奶爸王祖蓝的大力推荐。

预防近视要“内外兼修”，不仅要有正确的作息习惯，也要适当给身体补充营养，科学规定人体每天的叶黄素酯使用量不得超过12mg，小小雨伞叶黄素酯凝胶胶囊中每粒所含的叶黄素酯量为5mg，每日仅需两小粒，就可获取足量营养。

眼睛是心灵的窗户，保持这扇“窗户”的明净万分重要，家长们一定要重视起来哦！