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女人的健康法则，这几件事小心“肾虚”缠身
2016-05-31 悟空
男女健康指南（nnjkzn）--- 健康是人的一大财富，只要我们有良好的生活习惯，健康就一直在我们身边，自己的身体自己做主！
人们都认为肾虚是男人的痛苦，但此后差异，女人也会肾虚，也会严重威胁女性的健康。女性肾虚会引来多种疾病，同时还可能导致不孕，那么，到底是什么让女人肾虚缠身呢？MM们一起来看看吧。
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没有喝水的习惯
有时候很多女人都不爱喝水，甚至不觉得它重要，但事实上，这样会引来对身体很大的伤害，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助，如果这时补充水分过少就会导致肾虚，建议一天要喝6-8杯水，同时还是淡盐水这样一来有助于排毒。
用食不当
人们都说蔬菜蔬菜水果友谊健康，这句话说得一点都么有错 ，但是这对于肾脏来说就不利了。这是为什么呢？因为长期食用反而会造成肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾是有很大的伤害的。建议适量用蔬果。
盐吃的太多
盐，就是让肾负担加重的罪魁祸首。我们常食用的盐95%是由肾脏代谢掉的，如果列入太多，肾脏的负担就被迫加重了，再从而导致了肾脏功能的减退。建议控制盐的摄入量
吃肉太多
我们人类每天的蛋白质取量为：0、8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
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