女性必知的补血食谱，不要错过

2016-06-03 悟空

男女健康指南（nnjkzn）--- 健康是人的一大财富，只要我们有良好的生活习惯，健康就一直在我们身边，自己的身体自己做主！

所以补血，是女人养生最热门的讨论话题，那么女人补血方法有哪些呢?下面就跟我一起来了解一下吧。

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枸杞补血

女性卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，这时加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用，有很好的效果哦。

当归补血

生活中很多新妈妈产后，会发生贫血的现象，贫血就会影响到乳汁分泌。这时当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。

红枣补血

我相信大家都知道红枣是养血补血的佳品，它可以改善血液循环。因此同时，还有滋补强力的功效。

桂皮补血

桂皮是中药的一种温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦!

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