[特殊时期保健]更年期锻炼原则
2014-09-17
(3)动静适度：无论何种活动，必需使全身各部肌肉、骨关节等都能获得熬炼，但过度的活动，对健康是晦气的，容易惹起委靡，以至形成内脏或躯体的危险。所以，在活动时应留意恰当歇息。所谓动静适度，应以轻、柔、稳为准绳，在体育熬炼初期，宁少勿多，宁慢勿快
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[特殊时期保健]更年期失眠喝什么茶调节
2014-09-17
⒋薰衣草茶：能够缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的奇异功能。留意，一般人都可食用，每次2～3克。低血压患者请适量利用，免得反映痴钝想睡觉。薰衣草粉也是通经药，妇女怀孕初期应避免利用。 安心医苑网焦点提醒：更年期失眠喝什么茶调节，更年期失眠喝
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[特殊时期保健]更年期的女人也可以漂亮
2014-09-17
2.足够的活动：跟着春秋及身体的情况分歧，应选择恰当的活动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。恰当的活动不只能够推进血液轮回、添加新陈代谢、降低骨质松散症的发生，还能够消弭忧伤的表情，使身心愉悦。 1.平衡的养分：每天适量摄取六大类食
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[特殊时期保健]更年期的身体锻炼原则
2014-09-17
(4)活动时间：晚上空气新颖，精力丰满，是熬炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马长进行勾当，应歇息1～2小时后，才适宜熬炼。 (5)活动前后留意事项：活动前，应先做预备勾当，能够防止俄然猛烈勾当形成的心慌、气促、晕倒等现象。活动后，应进行拾掇勾当，使
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[特殊时期保健]女性的更年期从什么时候开始？
2014-09-17
1989年由南京医学院组织全国23个单元成立的全国围绝经期妇女健康查询拜访协作组，对医药人员及教师、纺织女工、农人3组妇女，各约2000人抽样查询拜访的成果，天然绝经的平均春秋为49+3.7岁，在40岁以下的只占3.1%，55岁以上的占1.1%。阐发影响绝经春秋的要素
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[特殊时期保健]老年妇女子宫在性反应中有哪些变化？
2014-09-17
子宫做为孕育胚老年妇女子宫在性反应中有哪些变化？，胎的宫殿，是那么崇高、干净，它是女性孕育力的源泉，是芳华的意味，是女性完满机体的一个主要构成部门。然而，人们往往不领会它在性反映中的变化，过去有一种曲解，认为女性在性反映中呈现的阴道润滑液
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[特殊时期保健]更年期妇女有哪些常见外阴病变
2014-09-17
（1）传染性病变 常见的有前庭大腺囊肿、表皮郛肿、皮脂腺囊肿等。一般都为良性，小的可不必处置，较大的可手术摘除。 （2）外阴部白色病变 ①毛囊炎（疖）；常为用手搔抓毁伤表皮后惹起传染。 更年期妇女外阴病变有多种，常在绝经后发生，一般可分为： 以上
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[特殊时期保健]更年期怎样调夫妻关系
2014-09-17
更年期怎样调夫妻关系，起首,夫妻两边要对这一过程中的心理与心理变化有所领会。若是两边对此期的心理特点、心理特点不领会,对对方由此惹起的焦躁、猜忌、发无名火的表示不睬解,就会形成很多曲解,发生很多不该有的矛盾。有的人刚从工作、劳动岗亭上退下来,一
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[特殊时期保健]女性进入更年期该如何预防疾病
2014-09-17
六，新陈代谢妨碍，肥胖，关节痛，肌内痛，特别肩，颈，腰，骶骼关节等处。 二、血脂升高：女性55－64岁间血脂逐步上升，绝经后2年内上升最快。甘油三脂低密度脂卵白升高，而高密度脂肪卵白降低。 三、骨质松散加快：骨强度削弱，骨折易感性添加，有统计妇女
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[特殊时期保健]女性更年期有什么症状
2014-09-17
心悸也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。 在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢敏捷延伸，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是三更醒来，满身大汗，潮热和夜汗，发生的缘由都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张活动处于无当局形态
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