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更年期女性要注意"挑食"
2014-09-09 王鹏
更年期女性要注意"挑食"，四十五岁当前因为体内雌激素排泄削减，加快骨质的流失，内脏机能也会逐步衰竭，持久缺乏活动、累积过大压力和养分不服衡，都可能加重更年期症状，因而除寻求专业医师医治外，平衡饮食和活动也是保健方式之一。
黄瓜：洪亮可口，具有清热、解渴、利尿感化。它所含的纤维素能推进肠道排出食物废渣，从而削减胆固醇的接收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，能够抑止体内糖类改变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功能。
步入更年期的女性，应削减吃脂肪、胆固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，由于其实良多瓜果蔬菜都是着餐桌上的天然“降脂药”。
