更年期警惕腿力下降

2014-09-09 王鹏

　　1.从人体心理剖解上看：双腿的肌肉含量、骨骼分量、血管和神经分布量几乎占领了人体的50％。所以一小我每次的双腿活动，肌肉、骨骼、血管、神经参与量最大，所以活动双腿，健身的效率会最高。

　　2.从人体的血液轮回特点上看：静脉血的回心过程是依托肌肉收缩来完成。人除卧姿外，血液总量的50％都鄙人肢，所以每一次的腿部活动，都等于有节拍地将血送给心脏，所以有人描述双腿肌肉有节拍的收缩等于按摩心脏。

　　其实，腿力在我们的更年期警惕腿力下降，糊口、工作行为中在慢慢丢失。要晓得，双腿在一小我身体中饰演着主要的脚色：

　　女性人到中年，身形变了、肌肉少了、骨骼轻了、脂肪多了……此中腿力减退是最为环节的：很多人只需不让腿累怎样都行，出门打车、上楼乘电梯、不管到什么处所就想先坐下……

　　3.西医认为：气从脚底生。人体内共有12条经络，此中50％的经络在腿上（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）。因而，积极地进行腿部活动，对人体的健康有着主要的意义。