枸杞女人的滋补良品

2014-09-09          王鹏

　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵当力差的人。并且，必然要持久对峙，每天吃一点，才能收效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不破例。一般来说，健康的成年人每天吃20克摆布的枸杞比力合适，若是想起到医治的结果，每天最好吃30克摆布。特别值得一提的是，枸杞全身都是宝，除了枸杞果实外，枸杞的根、叶、花、茎都有保健感化。宋代出名诗人苏东坡在《小圃枸杞》一诗中称枸杞“根底与花实，收拾无弃物”。枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善白叟、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和心理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的感化。地骨皮即枸杞的根皮。一般和其它中药共同利用，主治阴虚劳热、肺热咯血。

　　枸杞有哪些药用价值?

　　枸杞具有推进调理免疫功能次要是因为枸杞籽中富含枸杞多糖、硒和类胡萝卜素等抗氧化物质。枸杞多糖的生物活性很强，它可以或许推进生物体内巨噬细胞的吞噬功能，而巨噬细胞恰好是各类无害细菌和病毒的克星，它通过吞噬这些无害微生物和病源体来维护生物体的健康。国内医学尝试表白，枸杞对人体癌细胞有较着的抑止感化，美国加利福尼亚艾滋病防治核心颠末多年临床察看之后，评定证明枸杞多糖的免疫功能能够同当前国际上用于医治艾滋病的药物相媲美。

　　枸杞虽然具有很好的滋补和医治感化，但也不是所有的人都适合服用的。因为它温热身体的结果相当强，正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　枸杞的保肝感化仍然要归功于枸杞多糖。肝脏受损的一个次要缘由是它会在持久的工作中构成过氧化脂质，从而降低了肝细胞的活性，而枸杞多糖可以或许削减脂肪褐素的堆积，抑止肝中的过氧化脂质的构成。

　　现代药理感化的研究表白，枸杞鲜果中所含有丰硕的枸杞多糖外，还包罗脂肪、卵白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及微生物b1、b2、e、c和钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等生物元素，这些成份能够维护细胞一般发育，提高基因毁伤后的修复能力，推进衰老细胞向年轻化逆转，从而改善老年人的衰老症状和生化目标。临床察看发觉，持续利用枸杞多糖两个月的白叟，有百分之百以上的人胆固醇和油三脂较着下降，持久服用的白叟头发都不再零落，面庞也由枯槁变为苍白。

　　眼涩痛有翳者，可用枸杞头100克、车前叶100克，煮熟食用;急性眼结膜炎者用枸杞头50克、鸡蛋1只，稍加调味品，煮汤，每日服1次;腰膝酸痛、阳气虚弱者用枸杞头500克、羊肾1对、米100克，加葱等调味品，煮粥食用。

　　枸杞是一种药食同性的动物，除了能够间接食用外，它的药用价值很早以前就被人们所认识，南北朝时代的《神农本草经》、唐代的《摇性本草》都对枸杞的药用功能有所记录，而明代医学巨著《本草纲目》更是对枸杞的药材机能、主治病症和医药丹方有细致描述。《本草纲目》中如许记录，“枸杞，补肾生精、养肝、明目、坚精骨、去委靡、易颜色、变白、明目安神，令人长命。”

　　枸杞女人的滋补良品

　　初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞或枸杞苗，略带苦味，但很爽口，能清火明目，民间常用来医治阴虚内热、咽干喉痛、怒火上扬、头晕目糊、低热等。枸杞子含有肌甙、谷氨酸、门冬氨酸、精氨酸等，养分成分十分丰硕。《食疗本草》中记录枸杞头有坚筋耐老、除风、补益筋骨和去虚劳等感化。

　　现代医学通过大量药理尝试和临床尝试证明，枸杞简直具有推进调理免疫功能、保肝功能和抗衰老功能三大药理感化。

　　枸杞子配熟地、党参、茯苓、鹿茸制成药酒可补肾强身、柔肝明目;枸杞子20克煎汤代茶常服，对高血压、糖尿病患者无益;枸杞子、乌梅共研末，加开水泡，代茶饮，能消暑解渴。

　　枸杞的药用价值很丰硕，但依托它摄生健体贵在日常平凡的对峙，每天对峙食用一些枸杞，大有裨益。专家们总结出了几种枸杞的服法：第一种方式是零食：枸杞能够像葡萄干一样随手沾来食用，其实枸杞生吃味道也很不错，但不克不及吃太多，不然容易上火。第二种方式是泡成药酒：用枸杞泡酒喝能加强细胞免疫力，推进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于目力减退，头昏目炫均能起到必然疗效。第三种方式是便宜菊花枸杞茶：取菊花3到5朵，枸杞一小撮放入滚水泡10分钟即可饮用。它能够明目、养肝、抗衰老、防皱纹、降血糖血压，适合工作繁重、持久要对着计较机工作的人。

　　枸杞子功用雷同枸杞头，但感化更胜一筹。枸杞子的养分十分丰硕，每100克中含有卵白质4克、脂肪0.8克、糖类19.3克、钙55毫克、磷86毫克、胡萝卜素8.6毫克，以及各类维生素。

　　枸杞，俗称“枸杞子”属于落叶性灌木，树身高一米五到两米，发展期35年到50年，枸杞原是一种野生灌木，不外在我国栽种培育它的汗青能够追溯到商周时代，《诗经》“小雅”中就留有“涉彼北山，言采其杞”的诗句。

　　对枸杞的毒性动物尝试还表白，枸杞长短常平安的食物，不含任何毒素，能够持久食用。枸杞可以或许与各类中草药搭配入药，医治疫病，也可以或许当做日常的保健食物，不外，有一点需要出格惹起留意，虽然枸杞在全国多个省份都有栽种，但《中国药典》划定，唯有宁夏枸杞才能够入药，国度医药办理局也将宁夏定为全国独一的药用枸杞产地，此次要是由于宁夏得天独厚的天气和地质前提最适宜于枸杞的发展，药理监测表白，在全国各地所产的枸杞中，宁夏枸杞的氨基酸含量和铁、锌、硒等微量元素含量都名列第一。