今日热点推荐：
7款轻熟女必吃的美容健康品
加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 |
网站地图
秋天排毒的四大果蔬
2014-09-10 王鹏
秋天排毒的四大果蔬，吃桑葚防便秘
小白菜排毒素
小白菜中所含的矿物质可以或许推进骨骼的发育，加快人体的新陈代谢和加强机体的造血功能，畅达肠胃，利大小便，加快排毒，并无益于骨骼健康。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰硕的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素c约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。
吃花菜健脾胃
石榴汁抗氧化
花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的感化，对秋燥惹起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都匹敌癌、防癌无益，此中西兰花所含维生素c更多，加之所含卵白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。国外研究还发觉，花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素程度，能够防止乳腺癌的发生。
以色列研究所证明，每天饮用100毫升石榴汁，持续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可削减已堆积的氧化胆固醇。即便遏制饮用，这种奇异的结果仍将持续一个月。石榴汁仍是一种比红酒、番茄汁、维生素e等更无效的抗氧化果汁，是解除心血管毒素的主要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超等明星”。
干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此，我们特邀专家引见四种适合秋天食用的排毒果蔬。
西医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的感化，能无效防止便秘。现代研究还认为，桑葚具有调零件体免疫功能，推进造血细胞发展、降血脂、护肝等多种感化。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。
