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女人护肤先忌口未老先衰食品
2014-09-11 王鹏
女人护肤先忌口未老先衰食品，生果和蔬菜都含有丰硕的维生素，为此，很多人认为，只需每天吃些生果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能无效地推进人体接收卵白质、脂肪、碳水化合物三大养分素。人若是仅食动物食物，卵白质接收率为70%;若兼食蔬菜，则接收率可达90%以上。再者，蔬菜中含特有的动物粗纤维能刺激肠道爬动，起到助消化、防肠癌之感化。
恶习二：生果取代蔬菜
经常食用便利面替代早餐，对人体健康和发育都是很晦气的。由于，维持人体一般心理代谢需要六大体素，而便利面次要成分是碳水化合物，其他养分成分很少。因而，若是持久以便利面取代早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精力不振等，严峻者可呈现体重下降，肌肉萎缩等养分缺乏之表示。
恶习四：矿泉水取代白开水
女人护肤先忌口，未老先衰食物：工作忙碌压力大，糊口节拍严重，往往令很多现代都会人难以对饮食养分连结健康的做法，例如，有的吃就多吃，没的吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。
若是是指刚从菜地里采摘下来的新颖蔬菜，这种说法没有任何问题。但现实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新颖了，凡是都是储存了几天的，其维生素也在储存的过程中逐步地丧失掉。相反，冷藏的蔬菜就能连结更多的维生素，由于蔬菜采摘之后冷藏，能很好地防止维生素的流失。
良多人说矿泉水中含有丰硕的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水取代，可是矿泉水也会遭到地盘中无害物质的污染。近日，荷兰科学家对瓶装矿泉水进行了阐发，成果发觉矿泉水更容易遭到危险微生物和细菌的污染。虽然这些细菌可能并不会对健康人的身体形成太大的要挟，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会形成相当大的危险。
恶习一：便利面取代早餐
恶习三：新颖蔬菜取代冷藏蔬菜
