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吃苹果牛奶也减肥
2014-09-11 王鹏
★所谓“苹果、牛奶减肥法”是如许的：一个礼拜内，前５天每天饮食和泛泛一样，第６天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先预备好的１０００克苹果，分成四五份，每次吃一份充任主食。第７天减肥者则要预备７５０－－１０００克牛奶（含酸奶），分成８等份，每次只能喝一份，代替主食，同样不吃其它食物。
１、每次减肥只两天。第三／四天恢复一般饮食，然后再起头两天。
第二天：酸奶或脱脂牛奶１０００ｍｌ（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不克不及吃其它任何东东。出格连水都不克不及喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要留意量）
若是没有作蔽的话，分身国来就会瘦三——五斤！
第二天：酸奶或脱脂牛奶１０００ｍｌ（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不克不及吃其它任何工具。出格连水都不克不及喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要留意量）
留意：全天只能吃苹果，不克不及喝水，不克不及喝酸奶，不克不及吃任何工具！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
２、道理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会遏止水份接收。瘦得会很快。若是达到抱负体重后，体重回，就能够用这个方式再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（两头是不克不及喝水的。也不克不及把苹果和牛奶混在一路吃。必需零丁分隔吃。如许才无效。并且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂吃苹果牛奶也减肥，志上登的，有必然的科学根据。
第一天：苹果两斤（五六个摆布，最多不克不及跨越七个）。
不克不及喝水，是由于我们在减肥期间若是摄入了水份，那么身体必定先耗损摄入的水份，而不会耗损体内的水份，苹果日断水，根基上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因而，牛奶日很环节，不克不及喝水，不克不及作蔽。若是轮回几回，体重必定能够下来。并且会比力切实地减掉体内的脂肪。能够把这个方式放在周末施行，作为清肠减重的好方式。若是需要大量减重，能够每隔两天施行一次
苹果牛奶减肥法
苹果牛奶法：每次减肥只两天。第三／四天恢复一般饮食，然后再起头两天。
第一天：苹果两斤（五六个摆布，最多不克不及跨越七个）。
若是没有作蔽的话，分身国来就会瘦三－－五斤！
留意：全天只能吃苹果，不克不及喝水，不克不及喝酸奶，不克不及吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
