4款美味红豆汤边减肥边养颜(图)

2014-09-12 王鹏

　　健脾益肾、固精益气、健旺筋骨、加强体力。

　　功能：

　　红豆紫米汤

　　制法：

　　清热美白，滋养肌肤。

　　功能：

　　制法：

　　夏季甘旨红豆汤

　　有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　去水消肿汤

　　制法：

　　利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

　　功能：

　　将红豆20克及紫米20克洗净浸留宿，将浸泡的水倒掉插手新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可插手适量蜂蜜。

　　制法：

　　红绿百合羹

　　将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软插手红豆煮熟，再插手冰糖，待消融后熄火即可食用。

　　红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时；煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。

　　莲子百合红豆沙

　　绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，插手适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

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