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吃红豆要多瘦有多瘦
2014-09-12 王鹏
红豆200克、陈皮5克、盐少许
材料：
操纵红豆减肥的具体步调：
红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，别的它有调经通乳感化，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效切当。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的感化。对宿食停积、消化不良有很好的医治结果。
1、买来红豆也叫小豆、赤豆、赤小豆，分歧处所的叫法纷歧样的
2、泡红豆24小时。
先把红豆浸泡半个小时，插手煮滚的500cc清水中，煮30分钟摆布，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就能够了。每日餐后饮用，至多吃两个礼拜。
红豆减肥法适合各类春秋段减肥，而且适合男女减肥，是一种绝对平安无副感化的减肥方式，赶紧试一下吧。
3、煮红豆最好沙锅，可是我用的是高压锅，比力快，煮熟最吃红豆要多瘦有多瘦，好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就能够吃了。
制造：红豆泡软后，隔水蒸熟，插手水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，插手切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
这么吃红豆，能削减腹部脂肪堆积，帮你辞别大肚腩。
红豆富含维他命b1、b2、卵白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、推进心脏活化等功能。多吃可防止及医治脚肿，有减肥之效。其石碱成分可添加肠胃爬动，削减便秘推进排尿，消弭心脏或肾病所惹起的浮肿。食用红豆减肥能够让你的大腿和腰有很是较着的曲线窈窕的特效。
具体做法：
