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食红豆能突出你的女人线条
2014-09-14 王鹏
食红豆能突出你的女人线条，辞别大肚腩——陈皮红豆沙
2.泡红豆，24小时
制造：马蹄去皮切碎，插手冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。
女性：削减芳华痘，美肤减肥
红豆富含维他命b1、b2、卵白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、推进心脏活化等功能。多吃可防止及医治脚肿，有减肥之效。其石碱成分可添加肠胃爬动，削减便秘推进排尿，消弭心脏或肾病所惹起的浮肿。食用红豆减肥能够让你的大腿和腰有很是较着的曲线窈窕的特效。
除了红豆，绿豆也是炎天排毒减肥的圣品哦，还能够美肤呢。
1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，分歧处所的叫法纷歧样的
操纵红豆减肥的具体步调：
香港也出了一种红豆减肥法，有乐趣的能够尝尝。
材料：
3.煮红豆,最好沙锅，可是我用的是高压锅，比力快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就能够吃了。
红豆减肥法适合各类春秋段减肥，而且适合男女减肥，是一种绝对平安无副感化的减肥方式，赶紧试一下吧。
女性：削减腹部脂肪堆积，帮你辞别大肚腩。
荣耀嫩肤——马蹄绿豆爽
先把红豆浸泡半个小时，插手煮滚的500cc清水中，煮30分钟摆布,要把红豆煮熟就对了,，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后,，就把陈皮放入红豆汤中,，上盖闷十分钟,，之后加上一点盐就能够了。每日餐后饮用，至多吃两个礼拜。
具体做法：
本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，别的它有调经通乳感化，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效切当。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的感化。对宿食停积、消化不良有很好的医治结果。
红豆200克、陈皮5克、盐少许
制造：红豆泡软后，隔水蒸熟，插手水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，插手切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄（荸荠）含有丰硕食物纤维，同时马蹄傍边的糖分、卵白质、铁、钙、磷和维生素a、b、b2、c等，更有降血压和防癌功能。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮医治痤疮和皮肤皲裂。
