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更年期女性饮食美容

2014-09-14 王鹏

　　3、寄望延缓皮肤衰老的食物高卵白食物：如瘦肉。蛋类。鱼类。牛奶。大豆成品等。卵白质是人体的必需养分之一，经常食用，可推进皮下肌肉丰满而富有弹性。动物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶、还有奶油、鱼肝油等食物富含维生素e，这类食物中的维生素e能够防止皮下脂肪氧化，加强组织细胞的活力，能使皮肤滑腻而富有弹性。

　　1、便宜饮品弥补雌激素：当更年期的前期症状呈现时，用当归煎水，每天更年期女性饮食美容，10克摆布，当茶一样饮用，能够较着地改变雌激素削减带来的症状。别的，山楂。蒲公英和生姜沏茶，在进入40岁时起头饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可天然地弥补慢慢削减的雌激素。

　　2、服用或涂抹新颖蜂王浆：进入更年前期的妇女每天服用10克摆布的蜂王浆来弥补雌激素，由于蜂王浆有保水的感化，所以不妨在成分简单的护肤品中每天插手黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不只弥补了雌激素，还起到了驻颜的感化。