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这7种美容食物吃了皮肤就变白嫩
2014-09-15 王鹏
这7种美容食物吃了皮肤就变白嫩，主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克；
麻汁西兰花的做法：
因为这些抗病化合物带有辛辣的味道，大概有些人会认为是一种苦味。可是这些化学物质对人体的健康很有益处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有益处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清新苦涩，很是适合下班后快速做出美食的需要。
绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰硕的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能加强皮肤的抗毁伤能力、有助于连结皮肤弹性。
no、1绿花菜
做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗；麻酱中插手海鲜酱油、50克矿泉水；调成平均稀薄的麻酱汁；西蓝花在热水中焯2分钟，再插手冰水中凉透；西蓝花装盘，再平均的淋上调好的麻汁。
