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以瓜为伴拥有健康苗条身材
2014-09-15 王鹏
现代养分学要求，人体每天应少量、多品种摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、卵白质、碳水化合物方面含量低，炊事纤维含量高，确实有益于减肥。
时下，良多年轻女性为了美容、减肥，常以瓜果取代主餐，有人早餐只吃生果和牛奶，也有人晚餐以“全盘生果”取代，她们认为，瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和卵白质，能够安心斗胆地吃。
现实上，不是所有瓜果都具有减肥功能的，并且单一的饮食对健康并无好处。好比，半个西瓜发生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。
此刻，食疗美容的体例曾经获得了越来越多的人承认，你晓得什么样的食物最能协助你美容养颜吗？对了！是瓜类食物，多吃瓜，不只能为以瓜为伴拥有健康苗条身材，身体弥补沛够的水分和丰硕维生素，其清爽天然的香味和清冷多汁的口感也能给人带来恬淡的好表情。
因为瓜果类水分多，吃多了会冲淡胃液，惹起消化不良、腹痛、腹泻，所以胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。出格是冷冻西瓜更不克不及多食，不然会伤脾胃，惹起咽喉炎。所以，吃瓜减肥瘦身也要留意把握好度，只要如许才能在不影响健康的环境下，达到减肥瘦身的目标。
以瓜为伴具有健康苗条身段
生果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等生果，含糖量都较高，吃多了易转化为脂肪堆积，不单减肥难，并且还有“增肥”的可能。
