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土豆做主食减肥效果好
2014-09-15 王鹏
据领会，1988年，法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅，目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来，意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等也先后建立了土豆食疗餐厅30多家。
土豆是富含炊事纤维的食物中，比力少见的同时含有大量维土豆做主食减肥效果好，生素、矿物质的食物，每148克土豆发生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，并且不含脂肪，能无效节制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。因此，土豆是一种很是抱负的减肥食物。
西餐用土豆作主食的还不多，大都人是当菜吃。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，对峙吃下去，对防止养分过剩或减去多余的脂肪必定无益。
